Женский тур на Мальдивы «Эмоциональный детокс»
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:9 дней/8 ночей
Живешь в режиме многозадачности?
Стрессовая работа, эмоциональные нагрузки, постоянное напряжение и контроль в голове.
Иногда, периодически или регулярно чувствуешь выгорание, стресс, напряжение, эмоциональную усталость.
! скидка 50$ для именинников и друга (+1)
Время от времени хочется:
?замедлиться, остановится, выдохнуть , отпустить все дела, заботы, планы
?остановить поток мыслей и расслабиться
?уехать, улететь, уплыть на необитаемый остров
?восстановить силы
?побыть наедине с собой
Ретрит на Мальдивах #толькодляженщин -
Время без контроля, дел и прочей суеты ты посвящаешь себе, своему состоянию.
Уделяешь внимание своему телу, душе, своей истинной природе - когда ты просто Женщина, без званий, погонов и должностей, без социальных ролей, достижений и прочих тестостероновых энергий. Сегодня, здесь и сейчас - просто Женщина. Нежная, расслабленная, сексуальная, чувственная, красивая, лёгкая, спокойная, наполненная, довольная.
Не бежишь, не суетишься, не тревожишься, не контролируешь. Расслабляешься. Освобождаешься от ментального и эмоционального напряжения, от неприятных мыслей.
Женский Тур направлен на глубокое и качественное расслабление:
? Благодаря сбалансированной программе, специально подобранным практикам, сможешь по - настоящему расслабляться, почувствовать своё тело, присутствовать в моменте и наслаждаться прекрасным отдыхом и красивой природой острова в окружении океана. Почувствуешь себя более гибкой, лёгкой и наполненной.
На рассвете - мягкое пробуждение - Йога в потоке . Одновременно - плавная динамика и приятные потягушки . Вечером - мягкая, расслабляющая Инь йога , чтобы восполнить и сохранить запасы жизненной энергии.
? Медитации подарят спокойный, ясный, расслабленный ум. Курс - 8 дневная программа «осознанная медитация в действии». Практики и рекомендации на каждый день.
? Специальные техники дыхания для женщин помогают управлять своим состоянием на уровне тела, эмоций и ума.
? Арт-занятия и развлекательные игры - добавят отдыху творчества и красоты. Позволят познакомиться с вашим истинным «я».
В результате, продолжительное время после тура:
?Ум - расслабленный и сосредоточенный, при этом легко решаешь важные задачи, дела, достигаешь целей и полна энергии.
?Тело, мысли, чувства в равновесии. Несмотря на активный ритм жизни или внешние стрессы- остаёшься спокойной и сосредоточенной.
?Ощущаешь наполненность и одновременно, лёгкость в теле .
? Чувство внутреннего удовлетворения и хорошее настроение.
Почему выбирают именно нас?
ЭКСКЛЮЗИВНЫЕ МЕСТА ЗЕМНОГО ШАРА
КАЧЕСТВЕННО НОВЫЙ ПОДХОД В ОРГАНИЗАЦИИ ОТДЫХА
ГРУППЫ УЧАСТНИКОВ НЕ БОЛЕЕ 15 ЧЕЛОВЕК - МЫ ЗА ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД И ЗАБОТУ О КАЖДОМ ИЗ ВАС!
УНИКАЛЬНЫЕ МЕТОДИКИ, ПРАКТИКИ И РАЗНООБРАЗНАЯ ПРОГРАММА КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ТОЛЬКО САМЫЕ ЛУЧШИЕ ПРЕПОДАВАТЕЛИ - МАСТЕРА, ЛЮБЯЩИЕ СВОЕ ДЕЛО
РАБОТАЕМ ОФИЦИАЛЬНО ПО ДОГОВОРУ, ПОМОГАЕМ С ПОКУПКОЙ БИЛЕТОВ И ОФОРМЛЕНИЕМ ВИЗ
ГАРАНТИЯ КОМФОРТА, БЕЗОПАСНОСТИ И КАЧЕСТВЕННОГО ОТДЫХА
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
Прилет на о. Мале. Заезд в отель. Расселение, отдых.
17:00 Общая встреча, организационные вопросы, рекомендации и информация по программе.
18:00-19:00 Медитация "настройка" + карты МАК (определим состояние на начало программы, рекомендации и на что обратить внимание в процессе, сформулируем намерение, настроимся на нужное состояние и результат)
19:00 Ужин, личное время, отдых
1 ДЕНЬ
День 2
Курс "8 дней ОМ" - практики 2-ого дня:
?В течение дня наблюдаешь, когда ты "автопилот" и что происходит, если его "отключить".
?Медитация дня основная: "Осознанность тела и дыхания".
Дополнительно: 1 «ежедневное занятие осознано».
08:00- 9:15 -Утренняя практика - энергия Солнца.
09:30 - Завтрак
10:30-16.00 - Свободное время
16:00 - 17:30 –Мягкая вечерняя практика - энергия Луны
19:00 - Ужин, свободное время, отдых
2 ДЕНЬ
День 3
Программа "8 дней ОМ" - практики 3 дня:
?Тема дня: «Здесь и сейчас»
?Медитация дня основная :"Сканирование тела".
?Дополнительно:
1 "ежедневное занятие осознано" - упражнение по избавлению от привычек: «Прогулка».
08:00 - Утренняя практика - энергия Солнца
09:30 - Завтрак
10:30 - Сноркелинг и личное время
17:00 - Мягкая вечерняя практика - энергия Луны
19:00 – Ужин, личное время, отдых
3 ДЕНЬ
День 4
Программа "8 дней ОМ" - практики 4 дня:
Тема дня:«Здесь и сейчас»
Медитация дня (основная): «Дыхание и тело» + медитация «Звуки и мысли».
Дополнительно: "Трёхминутная медитация-передышка".
08:00 - Утренняя практика йоги - энергия Солнца
09:30 - Завтрак
10:30 - Свободное время
16:00 - Рисование (творческая медитация, практика концентрации внимания "Дхарана")
17:00 - Мягкая вечерняя практика - энергия Луны
19:00 – Ужин
4 ДЕНЬ
День 5
Программа "8 дней ОМ" - практики для 5 дня:
Практика "Пратьяхары" - день тишины, молчания (однодневная випассана, от восхода солнца, до заката)
Медитация дня основная: «Дыхание и тело» + «Звуки и мысли».
Дополнительно: "Трёхминутная медитация-передышка
08:00 - Утренняя практика йоги - энергия Солнца
09:30 - Завтрак
10:30 - Свободное время
17:00 - Мягкая вечерняя практика - энергия Луны
19:00 – Ужин
5 ДЕНЬ
День 6
Программа "8 дней ОМ" - практики для 6 дня: ?Практика дня: Гармонизирую все процессы, куда бы я не смотрела от состояния относительно меня.
Прогулки, танцы, творчество, много «физики», визуальное удовольствие, спа, массажи, любые «приятные» занятия для тела и души.
08:00 - Утренняя практика йоги - энергия Солнца
09:30 - Завтрак
10:30 – Мальдивская рыбалка
17:00 - Мягкая вечерняя практика - энергия Луны
19:00 – Ужин
6 ДЕНЬ
День 7
Программа "ОМ"- практики 7 дня.
08:00 - Утренняя практика йоги - энергия Солнца
09:30 - Завтрак
10:30 - Свободное время
16:00 - МК с картами МАК и Таро. Практика с картами. Настройка необходимого состояния - медитация с картами. Определим свой женский архетип. Какие "женские качества" сейчас необходимо развивать, на что обратить внимание?
В чем мой "женский" ресурс? Рекомендации, практика с картами. Как применить в жизни?
17:30 - Мягкая вечерняя практика - энергия Луны
19:00 – Ужин, личное время, отдых
7 ДЕНЬ
День 8
Программа "ОМ"- практики 8 дня.
08:00 - Утренняя практика йоги - энергия Солнца
09:00 – 10.00 - Завтрак
10:30-16.00 - Свободное время, экскурсия , выезд на мель, сделаем красивые фото .
16:00 - 17:30 - Вечерняя практика йоги, йога-нидра, пранаяма
19:00 – Ужин
8 ДЕНЬ
День 9
08:00 - Утренняя практика йоги - энергия Солнца
09:00 – 10.00 - Завтрак
10:30 - Свободное время
17:00 - Мягкая вечерняя практика - энергия Луны
19:00 – Ужин, завершение программы. Вечерние "посиделки", общение, обсуждение, настройка на экологичный выход "в повседневную жизнь" .
9 ДЕНЬ
День 10
Выезд из отеля в аэропорт, перелёт в Москву.
10 ДЕНЬ
**Подробности по программе, остальным дням(6-9 дни) и техника выполнения будет в подробной программе для забронировавших тур участниц.