Тур в Сочи «Секреты индийской йоги» с Виной Ачарья

Йога зародилась в Индии и индийцы сохранили сакральные знания о древнем учении. Сейчас оно разошлось по свету, но если вы хотите найти истинные знания, от первоисточника, то лучших преподавателей, чем индийцы не найти! Они хранят учение йоги в максимально первозданном виде и авторитетно не только расскажут, но и покажут, в чем связь между физическими упражнениями и духовным совершенствованием.

Уже девятый год подряд йога-туры «Дом солнца» приглашают на свои туры в Сочи преподавателей из Индии — чтобы у вас была возможность позаниматься йогой с учителем из Индии не выезжая никуда далеко за пределы Родины.
На йога-туре “Секреты индийской йоги” преподаватель уделит внимание изучению трактатов йоги, философии йоги, коснется отличий индийского и европейского подходов. Преподаватель расскажет о принципе, записанном в писаниях как “Читта вритти ниродха” или “Ум, свободный от беспокойств”. Пройдем и обсудим классические “Восемь ступеней йоги” и как европейский человек может применять эти принципы в повседневной жизни.

Отличие индийского подхода - это большое внимание к пранаямам (не как к размнитке перед асанами) и медитации как одного из столпов йоги. Также мы будем обсуждать этические аспекты поведения в обществе, которые записаны в трактатах как “Яма” и “Нияма”.

И сама атмосфера йога-тура способствует тому, чтобы забыть о проблемах и домашних заботах, выбросить из головы “мусор переживаний”, хорошо отдохнуть и уделить внимание себе, услышать свой внутренний голос и понять “А чего же я хочу на самом деле?”

Программа йоги

Асаны. Асаны предотвращают болезни тела и ума. Мы делаем асаны для усиления концентрации и для медитативного состояния.
Пранаяма. Цель пранаямы – контроль жизненной энергии – праны, которая тесно связана с процессом дыхания. Любое управление дыхания автоматически вызывает управление праной.
Мудры. Мудра – значит позиция рук. Они влияют на поток психической энергии в теле. Мудры могут быть использованы для преодоления болезней, физических и психических, помогут восстановить отличное самочувствие. А нужно просто держать определенным образом пальцы несколько минут в день!
Медитация. Один из типов медитации, Йога-нидра, это состояние между сном и бодрствованием. Практика поможет привести ум в порядок, излечить болезни тела (ведь, все болезни – от головы), открыть новые возможности и таланты.

Мы все идем в йогу в первую очередь за каким-то психологическим и философским смыслом, ведь иначе эффективнее было бы пойти на фитнес или гимнастику. Мы ищем какого-то освобождения от нервного напряжения и вкус к жизни. Но европейский подход к йоге обычно ограничивается только асанами и немного дыхательными упражнениями. Конечно же, это дает отличный эффект. Но для тех, кто хочет узнать подход именно индийской йоги, философии йоги, и философии счастливой жизни, мы специально проводим йога-туры с учителями из Индии и с большим погружением в психологические аспекты йоги.
После йога-тура вы сможете практиковать дома самостоятельно последовательности асан, дыхательные упражнения и медитацию.

Темы лекций:

1. Что такое йога? История йоги. Цель йоги и мифы о йоге
2. Йогические трактаты
3. Карма-йога, Бхакти-йога, Гньяна-йога, Раджа-йога, Хатха-йога
4. Восемь ступеней йоги.
5. Смысл Пранаямы
6. Смысл и техники Медитации