Ретритный йога-тур «Волшебная випассана» в Подмосковье

?Ретритный йога-тур "Волшебная Випасана" – это совершенно ни на что не похожее событие.

?Подобная перезагрузка дает возможность по-другому посмотреть на жизнь, переосмыслить ход ее течения и событий, найти ответы на главные вопросы. Это вызов себе и возможность наполниться светом, добротой и душевным теплом.

?Что будем делать?

?Традиционно заниматься йогой, арт-терапией, но в особом формате.

?Учиться выполнять различные медитации и дыхательные практики.

?Слушать тишину внутри себя.

?Наблюдать за собственными эмоциями и не включаться в них.

?Совершать необычные прогулки и создавать новую реальность.

?Наблюдать за мыслями и избегать негатива.

???Мы будем практиковать различные медитативные техники, наблюдение за дыханием, за движением тела. Медитировать можно в любой удобной позе сидя на полу или на стуле и даже лежа. Движения, прогулки на свежем воздухе тоже будут, однако все действия должны быть осознанными и под чутким руководством ведущего.

?Что такое випасана? Путь обретения гармонии и здоровья, «искусство жизни», очищение ума - так называют Випасану. Випасана – это метод буддийской медитации, которая приводит к очищению ума от всего лишнего, признанная в буддизме, как методика развития личности. Это техника зародилась 2500 лет назад. В наши дни ее проводят на одноименных ретритах, которые могут длиться от 1 до 10 дней, а иногда и более. Она помогает исцелить многие телесные и душевные травмы, полученные в результате жизненного опыта, действует оздоравливающе на весь организм. Говорят, что от человека, прошедшего 10 дней Випасаны распространяется свет и тепло.

?Польза випасаны:

?Основная польза – это развитие осознанности. Осознанность - ключ к счастливой и гармоничной жизни. ?Помогает бороться со стрессом. Снижает тревожность.

?Положительно сказывается на работе мозга, развивает нейропластичность - умение изменяться, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения.

?Положительно сказывается на концентрации внимания и на долговременной памяти.

?Если вы устали от рутины, хотите полностью переключиться и найти связь с собой настоящим, вам точно нужно попробовать наш йога-тур с элементами Випасаны.