Ретрит здоровья на Валдае
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:4 дня/3 ночи
Стоимость участия:28500||28500
Выездной ретрит, на котором собираются все, кому нужна перезагрузка и трансформация.
Обновленная программа уикенда обещает, что вы получите мощный импульс для дальнейшего самопознания. А экологичность Валдая: леса, озера, тишина – заповедные уголки и энергетически заряженная местность станут прекрасным проводником на пути к себе.
Место проведения: ЭКО КЛУБ «ВАЛДАЙ» Здесь нет глухих заборов — ничто не должно загораживать красоту природы. Потрясающие пейзажи, моторы не нарушают тишину и не отравляют чистейший воздух.
Вблизи «Валдай Эко Клуба» нет никаких других строений, для прогулок по окрестностям к Вашим услугам велосипеды, лошади, а домики расположены в окрестностях Национального парка.
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
15:00 — заезд участников
16:00 — общий сбор, знакомство с преподавателями
17:00 – Вводное занятие. Теоретический блок о йоге, о доказательной йогатерапии, ответы на вопросы
18:00 – Вводное занятие. Как укрепить иммунитет, восстановить здоровье и мобилизовать защитные силы организма с помощью лекарственных растений
19:00 – ужин
20:00 – медитация, йога-нидра. Чайная церемония с настоящим китайским чаем.
День 2
7:00 – Практическое занятие по йогатерапии на раскрытие грудного отдела. Оздоровительное мантропение
9:00 – завтрак
10:00 – Теоретико-практический блок. Практика по суставной гимнастике и здоровой осанке. Психосоматические причины телесных зажимов и блоков. Саморегуляция организма — техники психоэмоциональной и физической саморегуляции, мышечной релаксации. Готовая схема домашней аптечки лекарственных трав. Авторская методика безопасной детоксикации, очищения и естественного оздоровления организма.
14:00 – обед
16:00 — Дыхательная сессия: техника активного интегративного дыхания. Это авторская мощная терапевтическая и психоэмоциональная практика, направленная на преодоление блоков, зажимов в теле и работы с психосоматикой. Работа с подсознанием через трансовое состояние посредством активного дыхания. Метод эффективен при лечении последствий психотравм, хронических болезней. Он сочетает в себе классический психоанализ, символ-драму и ролевые тренинги. За основу активной раздышки использованы древние индийские и шаманские техники, а также трансперсональный / чакральный подход в диагностике и терапии.
19:00 – ужин
20:00 — Фракционная шавасана. Это подход, доказанный научными исследованиями, применяемый и имеющий положительный эффект при тревожных расстройствах, депрессиях, панических атаках, ПМС, климактерическом синдроме, головных болях, вегетативных нарушениях. Он представляет собой чередование силовых асан и шавасаны в несколько подходов. В конце техники — 30 минутная йога-нидра. Чайная церемония с настоящим китайским чаем.
День 3
7:00 — Дыхательная очистительная практика, комплекс приветствия солнца. Динамическая практика для приятного пробуждения и подготовки ЖКТ к завтраку. Мантропение.
9:00 – завтрак
10:00 – Теоретико-практический блок. Практика по суставной гимнастике и здоровой осанке. Психосоматические причины телесных зажимов и блоков. Работа с шейно-горловым-челюстным блоком. Психосоматические причины. Дыхательные техники для повседневной жизни и антистрессовая гимнастика». Лекция по лекарственным растениям и витаминам / добавкам, помогающим при стрессе, неврозе, бессоннице. + общеукрепляющие растения — адаптогены
14:00 – обед
16:00 — Дыхательная сессия: техника активного интегративного дыхания, дыхательные техники для повседневной жизни и антистрессовая гимнастика. Работа с эмоциональным центром, грудным- сердечным — диафрагмальным блоком.
19:00 – ужин
20:00 – Пранаяма «Нади-шодхана». Мягкая практика на растяжку, мобильность суставов, улучшение венозного оттока. Нирваническая шавасана, мантропение. Чайная церемония с настоящим китайским чаем.
День 4
07:00 — Практика приветствия солнца для приятного пробуждения и подготовки ЖКТ к завтраку. Мантропение.
9:00 — завтрак
10:00 – Общий сбор, закрытие мероприятия Церемония чаепития с использованием авторских чаев и детоксикационных очищающих восстанавливающих сборов.
12:00 — выезд участников
- В стоимость входит проживание в двухместном номере эко-домика, питание, участие в ретрите.
- Логистика до места проведения ретрита.