Ретрит «Бережная випассана в Твери»

5 ДНЕЙ ТИШИНЫ И ПОГРУЖЕНИЯ НА БЕРЕГУ РЕКИ МЕДВЕДИЦА. Забудем про тревогу и стресс — будем молчать, оздоровляться и любоваться природой.

• Практики. Сбалансированный микс медитаций сидя и при ходьбе.
• Молчание. Молчание помогает успокоить ум и сосредоточиться
• DIGITAL DETOX. Без телефонов, социальных сетей и бесконечных дел.
• Теория- 2 раза в день лекции по теории медитации
• Прогулки. 17 Га прогулок вдоль реки Медведица.
• Баня с горячим чаном на берегу реки. До и после ретрита можно принять участие в групповом парении.
• Общение. После випассаны вам точно будет что обсудить с новыми друзьями.

«Мягкий вход» в випассану
Это ваш шанс плавно акклиматизироваться перед началом ретрита. Изучите пространство, познакомьтесь с местными порядками, ощутите климат и насладитесь вкусной едой. Это поможет вам избежать стресса от непривычных условий и недосыпа, так что вы сможете погрузиться в практику с первого дня.

День встречи

Познакомимся, поймем, кто с чем пришел, настроимся на глубокий ретрит и тонкую работу с собой.

День погружения

Отключитесь от внешних контактов, замедлитесь, познакомитесь с техникой медитации Mindfulness, найдете свою точку покоя.

День запахов

У нас будет фокус на работу с обонянием. Вы узнаете, как с помощью запахов можно повышать осознанность. Поймете отличия между ароматерапией, аромапсихологией и ольфактотерапией. Мы сделаем ольфакторные медитации с эфирными маслами и естественными запахами, а также вас ждет тонкая работа с ароматами во время чайной церемонии.

День звуков

Научимся внимательному слушанию и слышанию, освоим практику созерцания звуков, уйдем в настоящее медитативное путешествие с помощью саунд-хилинга, расслабим тело и сознание в йога-нидре.

День прощания и благодарности

Будем прощаться, благодарить друг друга, обниматься. Без слез, конечно, не обойдется. Но они будут светлыми, очищающими.
Продленка Мягкий выход
Продленка — это возможность глубже узнать друг друга и установить осмысленные связи с сильным окружением. Мы организуем мастермайнд-сессии, где каждый сможет поделиться своими запросами и получить поддержку от группы. Кроме того, вас ждут неформальное общение и совместные активности, которые укрепят ваши связи. В программе баня, мастер-майнд сессия, чайная церемония и прогулки.

Информация об организаторах

Ретритный Центр Медведица Шанти Здоровый отдых на берегу Медведицы в 200 км от Москвы. Живописный уголок нашей родной природы, здесь красота и отдых в уютных домиках наполнят Вас энергией на долгое время. Ретритный центр находится в окружении дикой природы на берегу реки Медведица. У нас нет заборов, вокруг простор сколько хватает взгляда, территория Полуострова 17Га. Наша атмосфера помогает погрузиться в практику, а опытная команда позаботится об уюте и вкусном и здоровом питании.

Бережная випассана

19 000 рублей - трехместное проживание
24 000 рублей - двухместное проживание
32 000 рублей - одноместное проживание

Мягкий вход

6 000 рублей - трехместное проживание
8 000 рублей - двухместное проживание
10 000 рублей - одноместное проживание

Продленка

6 000 рублей - трехместное проживание
8 000 рублей - двухместное проживание
10 000 рублей - одноместное проживание

Участие в «Мягком входе» и «Продленке» — по желанию.

Даты тура, количество дней и ночей

Бережная випассана 13-17 ноября - 5 дней, 4 ночи
Мягкий вход - 2 дня, 1 ночь
Продленка - 2 дня, 1 ночь
Бережная випассана 14-20 апреля 2025 - 7 дней, 6 ночей