КУРС ПОДГОТОВКИ УЧИТЕЛЕЙ ЙОГИ В ИНДИИ

1-21 АПРЕЛЯ 2024,
1-21 ИЮНЯ 2024,
1-21 АВГУСТА 2024,
1-21 СЕНТЯБРЯ 2024,
1-21 НОЯБРЯ 2024

ИНДИЯ, ШТАТ КЕРАЛА, РИТРИТНЫЙ ЦЕНТР VILLA LEMON

КУРС ПОДГОТОВКИ УЧИТЕЛЕЙ
(МЕЖДУНАРОДНЫЙ СЕРТИФИКАТ YOGA ALLIANCE RYT-200 ЧАСОВ)

ИНДИЯ, ШТАТ КЕРАЛА

Керала исконно считается местом йоги и аюрведы. Здесь тропический мягкий и ровный климат, нетронутая природа, пышная растительность, чистейшее море. Название «Керала» переводится как «земля кокосовых орехов». Океан здесь почти всегда спокойный, а спуск в воду – пологий, так что купание гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.

Керала является одним из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии.

Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».

Вы осуществите давнюю мечту побывать в Индии, стране йогов, болливуда, древних храмов и нетронутых побережий и джунглей!

Мы совершим с вами увлекательные поездки по небольшим интересным городкам, посмотрим традиции и быт  индийских жителей, посетим  древние храмы, узнаем историю религий Индии, побываем в заповедниках и джунглях с нетронутой природой.

РАЗДЕЛЫ КУРСА
Йога — обширная наука, конечно, за 200 часов ее не постичь! Вы получите сжатое знание в различных областях Йоги, необходимое для ее преподавания. Кандидатам будем высылать анкету участника, возможно небольшое онлайн-интервью с целью понять уровень компетенций и задачи участников.

Изучение базовых асан, 81 часХатха-йога, Виньяса стиль, Шивананда йога. Домашняя работа: письменное задание по тому как различные асаны влияют на состояние здоровья, письменный и видео отчеты по позам Хатха йоги.
Выравнивание и отстройка, 20 часовИнструкции по основам выравнивания и отстройке в асанах. Домашняя работа: практика выравнивания и отстройки в асанах в парах.
Анатомия. Системы человеческого тела, 20 часовВведение в основные системы тела (костная, мышечная, сердечно-сосудистая, нервная, лимфатическая, дыхательная, выделительная, пищеварительная, мочеполовая, эндокринная) и воздействие практики йоги на каждую из них.
Пранаяма, 10 часовОбучение выполнению дыхания животом, грудного и ключичного дыхания и полного йогического дыхания.
Анулома Вилома пранаяма, Бхастрика, Чандрабхедана, Сурьябхедана, Уджаи, Брахмари, Шитали, Шиткари.
Медитация, 10 часовОбучение практикам Дхараны и Дхьяны. Мудры, мантры, джапа. Прояснение состояния медитации, и его положительного воздействия на здоровье и благополучие, а также практического применения практики в ежедневной жизни.
Методики преподавания, 15 часов

Принципы преподавания йоги в группах. Правила приготовления класса к занятию, управлению голосом, распределению времени на классе, важности адаптации класса под меняющиеся условия. Навыки работы с разными учениками, вниманию к их противопоказаниям. Техники создавать подходящую обстановку для обучения и расслабления.
Шаткармы, 4 часаОчистительные техники классической йоги: нети, капалабхати, тратака, наули.
Особая йога, 8 часовЙога для беременных, йога для детей, йога на стуле, как вести йогу для пожилых.
Система чакр, 5 часовИзучение основных чакр, действие йоги, асаны и пранаямы, балансировка чакр.