Йога-weekend в Tulip Inn Sofrino Park

Наши 3 дня погружения в Vajra Yoga и полезные практики

Vajra Yoga
Vajra йога универсальная. Здесь полностью исключены перевернутые асаны, глубокие прогибы и
скрутки — это, пожалуй, основная черта, отличающая Vajra йогу от остальных направлений.

Animal Yoga
В этой технике работают все группы мышц одновременно, особенно те, которые до этого не были задействованы в других видах спорта. Не имеет возрастных, либо медицинских ограничений.

Медитации
Будем работать с нашим умом и подсознанием, обретать уверенность в себе и запускать процессы направленные на внутреннее счастье.

Уддияна (вакуум), агнисара и наули
Практика направленная на оздоровление внутренних органов.

Лекции
Познавательные лекции и техники о нашем позвоночнике.

Консультациипо питанию
Разберем одну из важных тем. Каждый участник получит консультацию от специалиста по питанию.

Проводник в Йогу - Алёна Кондрашова

"Разреши себе быть собой, а другим - другими"

• Высшее педагогическое образование

• Сертифицированный инструктор Международной Федерации Vajra Йоги

• Инструктор по йоге для детей и подростков

• Мастер спорта России по дзюдо

• Сертифицированный слушатель курса по остеопатическим мягким техникам правки опорно-двигательного аппарата

Опыт работы и личная практика Алёны более 13 лет

Что вы получите от занятий

Новые знакомства
Крепкое тело
Хорошее настроение
Уверенность в себе
Заряд энергии
Освобождение от стресса