Йога-туры на Мальдивы
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:10 дней/9 ночей
Стоимость участия:от 76 500 руб.
Что вы получите от этих туров?
- Гармонию души и тела
- Опытного наставника
- Ежедневные практики
- Компанию по интересам
- Знания на всю жизнь
- Полезные привычки
- Отстранение от суеты города
- Новые впечатления
- Бытовое сопровождение
В городском потоке нет времени обратить внимание на себя, распутать клубок, шумящих в голове, мыслей, понять куда уходит впустую энергия и как ей напитаться. В повседневной суете некогда разобраться в причинах недомоганий, и приходится обращаться к лекарствам.
Где найти место и время, чтобы задать себе правильные вопросы и найти на них объективные ответы? Где можно побыть наедине с собой и не решать каждую секунду какие-то повседневные задачи? Где можно замереть и послушать свое дыхание, шёпот океана.
Может быть уже этим летом на Мальдивах?
Каждый хоть раз мечтал все бросить и уехать жить на остров. Почти необитаемый.
Просыпаться там утром, улыбаться новому дню, вдыхать с благодарностью свежий бриз океана и впитывать красоту каждого момента.
Туры на Мальдивы– это возможность замедлиться, снова почувствовать себя в едином потоке с пространством.
Разные даты, разные инструктора и распорядок дня - выбирайте свой тур в удобные даты! Детали уточните у менеджеров.
Экскурсии в туре:
WHITE SUNSET - пикник на необитаемом острове на закате (дресс-код = белая одежда)
Свидание с дельфинами
Мальдивская ночь
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
Отдыхаем с дороги. Знакомимся. Проходим несколько интересных тестов, которые помогут лучше определить с чем вы пришли. Определяем цели индивидуально для каждого, исходя из уровня и ваших личных задач (дневником занятий).
Разбираем, что такое правильное дыхание и гармоничное движение, учимся осознавать себя, свое тело и движения. Обсуждаем тему Бандх и как важно ими уметь управлять. Знакомимся с понятием Йога-Нидра.
День 2
УТРО Освоение дыхания полной диафрагмой + уджаи. Легкая практика по Хатха-йоге. Начинаем работу с зажимами в мышцах, улучшаем связь между телом и мозгом. Равномерное вытяжение тела позволит правильно нагружать его и повысит вашу выносливость. Йога- Нидра.
ВЕЧЕР Часовая практика на улучшение работы суставов + Просмотри отношение с отцом и какую необходимо сделать отработку. Это влияет на сексуальность у девочек и на денежный поток у мужчин и женщин.
День 3
УТРО Ощущаем глубину и объем своего дыхания. Улучшаем работу тех мышц, которые отвечают за дыхание, техниками Капалабхати и Бхастрика. Учимся расслаблять дыхание во время движения и в любых асанах в статике, учимся направлять дыхание в зоны вытяжения. Увеличиваем подвижность суставов, учимся способствовать здоровому образованию синовиальной жидкости (межсуставная смазка). Йога-Нидра.
ВЕЧЕР Часовая практика на вытяжение и расслабление тела. + Лекция по о воздействие медитации на мозг и тело. Значение медитаций в повседневной жизни.
День 4
УТРО Выстраиваем красивую ровную осанку. Формирование мышечного корсета, в чем особенности и в чем случаются травмирующие ошибки при движении. Рассмотрим подробнее этот вопрос со стороны профилактики протрузий, деформации межпозвоночных дисков и других заболеваний позвоночника. Йога-Нидра.
ВЕЧЕР Часовая расслабляющая практика. Проработка отношений с мамой. Это имеет прямое влияние на продолжение рода у девочек. И создания семьи у парней.
День 5
УТРО Уравновешиваем энергию правой и левой стороны тела в медитации. Учимся балансам. Йога-Нидра.
ВЕЧЕР Часовая легкая практика. Медитация на перерождения. Накопление и обмен энергией Инь и Янь. Откроем вместе мощный поток энергии
День 6
УТРО Динамические комплекс с соблюдением всех бандх. Йога-Нидра.
ВЕЧЕР Часовая расслабляющая практика. Йога раньше и сейчас. Откуда пошли традиции йоги и все ли они могут соблюдаться без вреда для нас. 8 ступеней йоги
День 7
УТРО Комплекс на плавное пробуждение и активацию своего тела. День наполнения: прокачка и видение тела своего биополя, своих блоков в теле.
ВЕЧЕР Часовая практика +30 минут Йога-Нидры с визуализацией. Ответы на вопросы.
День 8
УТРО Динамический комплекс на укрепление мышечного корсета. Йога-Нидра.
ДЕНЬ Медитация. Соединение с природой, умение слышать порхание птиц, бабочек, журчание реки, океана, и соединимся с ними.
ВЕЧЕР Расслабляющая практика Хатха-Йоги = Йога-Нидра
День 9
УТРО Мягкое пробуждение в практике и вытяжение всего тела. Йога-Нидра.
ВЕЧЕР Обсуждаем метод постановки целей и установок. Исполнение желаний – как это работает. Дружим и направляем подсознание
День 10
УТРО Выезжаем в Мале ранним утром.
- Проживание в комфортных номерах мини-отелей острова;
- Завтраки и ужины – шведский стол
- Трансфер Мале-Камаду-Мале
- “Зеленый налог”
- Курс йога-практик, медитаций
- Питьевой DETOX-кокос каждое утро
- Безлимитный снорклинг на коралловом рифе
- WHITE SUNSET – пикник на необитаемом острове на закате (дресс-код = белая одежда);
- Экскурсия “Свидание с дельфинами”
- “Мальдивская ночь”
- Вечер у костра и ночное купание
- КИНО под звездам
- Перелет