Йога-тур/ретрит «Тишина» на Алтае
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:7 дней/6 ночей
Ретрит, который откроет новые границы жизни.
Практики:
- ??Два раза в день йога
- ??Три раза в день медитация
- ??Один раз в день рейки
- ??Трех разовое вегетарианское
- ??Походы в горы, сбор трав.
- ??Озеро, лес, река
- ??Баня
И так 7 дней. А чтобы это было максимально глубоко первые два дня мы будем без телефонов и молчать?? Уровень подготовки для практики любой, всему научим всему обучим.
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
Встретимся в в аэропорту Горно - Алтайск, едем в Дом Дракона, разместимся в номера.
• Знакомство у костра
• Сдача телефонов на два дня
• Обучение техникам медитации
• Калистеник йога перед сном
• Начало практики молчания (випасана)
День 2
Пробуждение в 6:00
• Очистительные утренние практики:
Медитация, Крии, Калистеник йога
• Завтрак
• Целительная практика Рэйки.
Практика будет проходить у озера, погуляем, пособираем травки
• Свободное время.
• Медитация перед обедом
• Обед
• Наблюдение в тишине
Самое время понаблюдать за потоком мыслей, за своими ощущениями на прогулке по лесу и озеру
• Ужин
• Калистеник Йога/Медитация
• Отбой
День 3
Пробуждение в 5:50
• Очистительные утренние практики:
Медитация, Крии, Калистеник йога
• Завтрак
• Целительная практика Рэйки
Практика будет проходить у озера, погуляем, пособираем травки
• Свободное время
• Медитация перед обедом
• Обед
• Наблюдение в тишине
• Баня
• Ужин
• Калистеник Йога/Медитация
• Отбой
День 4
Пробуждение в 5:40
• Очистительные утренние практики:
Медитация, Крии, Калистеник йога
• Завтрак
• Целительная практика Рэйки
Практика будет проходить у озера, погуляем, пособираем травки
• Свободное время
• Медитация перед обедом
• Обед
• Обучение "Санкальпы" (Как исполнить любое желание)
• Ужин
• Калистеник Йога/Медитация
• Отбой
День 5
Пробуждение в 5:30
• Очистительные утренние практики:
Медитация, Крии, Калистеник йога
• Завтрак
• Поход на гору Салоп
Восхождение, дыхательные практики на горе, перекус
• Медитация перед ужином
• Ужин
• Лекция: Чакры и как с ними работать в практиках и в быту
• Калистеник Йога/Медитация
• Отбой
День 6
Пробуждение в 5:20
• Очистительные утренние практики:
Медитация, Крии, Калистеник йога
• Завтрак
• Целительная практика Рэйки на холме
Практика будет проходить на холме
• Забавы
• Медитация перед обедом
• Обед
• Обучение: Собственная практика йоги
• Ужин
• Калистеник Йога/Медитация
• Отбой
День 7
Пробуждение в 5:00
• Очистительные утренние практики:
Медитация, Крии, Калистеник йога
• Завтрак
• Целительная практика Рэйки
Практика будет проходить у озера
• Санга вопросы/ответы
• Медитация перед обедом
• Обед
• Сбор в аэропорт
- Всё кроме билетов до Алтая
- Билеты до Алтая.