Йога-тур «Золотая осень на Алтае»
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:5 дней/4 ночи
Добро пожаловать в твоё ресурсное путешествие на Алтай с комфортом!
Сентябрь на Алтае — это волшебное время, когда природа одевается в золотые и красные оттенки, воздух наполняется свежестью и спокойствием, а Катунь приобретает тот самый знаменитый бирюзовый цвет. Твой идеальный момент, чтобы оставить повседневную суету позади и погрузиться в атмосферу умиротворения и вдохновения.
Наше путешествие - это ценный сплав отдыха в первоклассных отелях, красоты природы, ярких экскурсий, новых знакомств и оздоровления души и тела через дыхательные и телесные практики с тренером высокой квалификации. Все 5 дней, которые мы проведем вместе, организованы с вниманием к комфорту и деталям - это сделает твой отпуск по-настоящему наполняющим и незабываемым!
В нашем туре тебя ждут и новые впечатления, и комплексная работа с телом и ментальным состоянием:
• Утренние занятия: динамичная практика хатха-йоги, комплексы для здоровой спины и дыхательные сеты для повышения энергии и жизненного тонуса.
• Вечерняя антистресс-программа: инь-йога, дыхательные практики, а также интервальные методики для глубокого расслабления.
• Методы медитации и релаксации: помогут тебе найти внутренний покой и гармонию.
Особый фокус в этом туре я сделаю на практики медитации с природными стихиями. Ведь не зря Алтай называют местом силы! Я предлагаю обратиться к силе природы, вдали от шума цивилизации соединиться со своим внутренним миром и одновременно почувствовать себя частью чего-то большего.
Присоединяйся - и ты вернёшься домой, заряженная энергией, красотой, новыми идеями и вдохновением!
Что тебя ждёт в этом туре?
?Множество открытий:
Яркая программа экскурсий, места силы, сумасшедшие виды и уникальная природа Алтая
?Отдых и релаксация:
Мы не будем стремиться объять необъятное . Напротив, замедлимся, чтобы в полной мере насладиться красотой этого региона
Неспешные прогулки, кофе с красивым видом, остановки для фото там, где нам хочется, пикник на закате. Да, у нас есть программа, но я всегда оставляю место для импровизации и совместного творчества с вами!
?Ежедневные телесные и дыхательные практики для бодрого утра и расслабления после активного дня
Какую пользу тур принесет участникам?
После тура вы не только зарядитесь энергией и ощутите прилив сил, но и увезёте с собой ценные инструменты для поддержания этого состояния в повседневной жизни.
Вы научитесь простым дыхательным техникам, которые помогут вам расслабиться, сосредоточиться или зарядиться бодростью в нужный момент. Также получите мини-комплексы для здоровья шеи и спины, которые легко вписать в ваш ежедневный распорядок.
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
08:30-09:30 сбор участников в аэропорту г. Горно-Алтайск
10:00 Завтрак в ресторане локальной кухни с панорамным видом на Катунь + круг знакомства
11:30 Смотровая площадка на горе "Чёртов Палец"
13:00 Парк Рериха, Тавдинские пещеры
14:30 Обед в ресторане отеля
15:00 Заселение в отель Этника, свободное время
16:30 Открытие ретрита, восстанавливающая вечерняя практика после перелёта
18:00 Баня, хвойный чан (по желанию)
20:30 Ужин в ресторане отеля
День 2
08:00-09:15 Практика йоги для здоровой спины, дыхательные техники
09:30 Завтрак в ресторане отеля
10:00 Скалы Зубы Дракона, подвесной мост
11:00 Посещение острова Патмос, прогулка по Козьей тропе, Чемальская ГЭС
13:00 Обед
15:00 Заезд в ретритный центр в долине духов, музыкальная медитация в зеркальном куполе
17:00 Ороктойский мост, Еландинские пороги
19:00 Возвращение в отель
20:00 Ужин
21:00 Вечерняя йога-антистресс: дыхательные практики для глубокого расслабления, инь-йога, медитация
День 3
08:00-09:00 Лимфодренажная зарядка, дыхательные техники. Медитация у реки (по погоде)
09:30 Выезд из отеля. Перезжаем в Акташ, на границу с Монголией
10:30 Завтрак в одном из самых уютных кафе на Алтае - Лампа
10:30 Чуйский тракт: Семинский перевал, перевал Чике-Таман, Слияние рек Чуя и Катунь, Ильгуменские пороги
14:00 Обед
16:00 Заселение в отель, отдых и свободное время
17:00 Практики у реки. Медитация со звуками природы
18:00 Барбекю-ужин, общение у костра
День 4
08:30-09:15 Согревающие дыхательные практики, зарядка, медитация у реки
09:30 Завтрак на базе
11:00 Алтайский Марс (Урочище Кызыл Чин). "Внеземные пейзажи", чудо природы - разноцветные горы возвышающиеся на 1800 м над уровнем моря. Практика созерцания
12:00 Обед в кафе на территории Марс-2 "История.Культура.Еда"
13:30 Гейзеровое (Голубое) озеро - небольшое, но невероятно красивое термальное озеро, которое "дышит"
14:30 Поездка к шаману в Улаган. Общение, ритуал по желанию
17:30 Возвращение в отель
18:00 Панорамная баня (по желанию)/свободное время
20:00 Ужин. Общение у костра и вечерняя медитация у огня (по погоде)
День 5
08:00-08:45 Согревающие дыхательные практики, зарядка, медитация у реки
09:00 Завтрак в отеле
09:30 Свободное время, сборы
10:00 Выезд из отеля
10:30 Красные ворота, Озеро Киделю
Озеро Киделю– одно из величайших природных чудес горного Алтая, окружённое дымчатой панорамой гор, среди которых особенно прекрасен Курайский хребет
12:00 Дорога домой по живописному Чуйскому тракту
16:00 Обед в атмосферном кафе Лампа
19:00 Вылеты/переезд в гостиницу г. Горно-Алтайск*
- Проживание в 2х-местных номерах в эко-отелях повышенной комфортности (вид на реку и лес)
- Вкусные завтраки каждый день и приветственный барбекю-ужин
- Практики йоги и здоровой спины, дыхательные практики, обучение медитативным техникам
- Все экскурсии и входные билеты на ключевые локации, включая заброску на труднодоступные смотровые площадки
- Музыкальная медитация в зеркальном куполе в Храме звука
- Полное транспортное сопровождение во время тура на комфортабельном минивэне
- Трансфер из/до аэропорта в г. Горно-Алтайск
- Авиабилеты (Мале)
- Обеды
- Доп. Активности
- Личные траты