Йога-тур «Внутренняя опора» в Подмосковье

Дорогие друзья! ??

Давайте встретимся, отдохнем, попрактикуем, наполнимся и перезагрузимся в центре Ананда Дом.

Хвойно-лиственный лес, живая река с утками, воркаут площадки, футбольное и волейбольное поля.

Два дня практик и свежего воздуха! Вас ждет прекрасная возможность насладиться природой в уютной атмосфере, ведь этого так не хватает в большом городе! ??

?2-3 октября?, в теплые осенние выходные, в период красивой золотой осени встречаемся в центре атмосферы и гармонии.

????суббота:
10.00 - заезд, знакомство
11.00 - поздний завтрак
12.00 - 13.30 - адаптивная женская практика хатха-йоги. Самоисследование. Поиск опоры в себе через работу со стопами, мышцами кора и тазом.
13.30 - обед
14.30-16.30 - медитативная практика, арт-терапия, женский круг.
Продолжим искать опору и источник спокойной силы и уверенности.
16.30-19.30 свободное время, прогулка
19.30 - ужин
20.30 - 22.00 - Женская практика хатха-йоги. Внутренняя гармония, балансные техники, работа со стабилизирующими глубокими мышцами и мышцами тазового дна. Пранаямы и расслабление.

????воскресенье:
8.30 - 9.30 пробуждающая утренняя практика йоги. Сурья-намаскар.
10.00 - завтрак
11.00 - женская хатха-йога, сборка тела. Практика внутреннего ресурса, места силы и гармонии.
13.00 - обед
14.00-15.30 - обсуждение «как уравновесить свою энергию, привести себя в баланс, питание как опора», общий круг, завершение.
16.00 - выезд.

?Основная ведущая: сертифицированный преподаватель женской и перинатальной йоги, сертифицированный нутрициолог и специалист по лечебному питанию, замечательная Екатерина Матлакова.

?Стоимость (2 дня, 1 ночь (с 10.00 заезд-16.00 выезд)):
10000 руб/чел

?В стоимость входит:
??проживание
??3-разовое вегетарианское питание из натуральных продуктов
??уникальные занятия и практики

?Количество мест ограничено
?Трансфер оплачивается отдельно (при необходимости).
?Адрес: Поселение Краснопахорское, деревня Раёво, д.18
(30 км от МКАД по Калужскому шоссе).
?Запись и бронирование строго по номеру:89091527472

Подарите себе запоминающиеся и яркие выходные!