Йога-тур «Внутренняя опора и ресурс психики» на Мальдивы
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:10 дней/9 ночей
Семинар по Системе YogaFlow будет направлен прежде всего на восстановление индивидуального ресурса психики и восстановление тела.
Уровень участников — любой, поскольку утренние занятия будут иметь характер мягкой активизации, настройки, очищения, как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне, а вечерние станут совмещением адаптивной и интенсивной практик.
Код размещения: PYT469001.
Программа составлена таким образом, что в течение дня есть тщательная и интенсивная проработка тела, и практики для восстановления позвоночника и расслабления, медитации различного уровня и работа с дыхательной системой.
Особенностью тура станут созерцательные практики на берегу океана и работа с психоэмоциональным телом. Утром мы будем заниматься пранаямой и медитациями Пробуждение , Расслабление , Концентрация . Вечерние занятия мы посвятим снятию напряжений, блоков и коррекции позвоночника. Мы проведем внимание во все более глубокие слои тела, постепенно осознавая утраченные мышечно-фасциальные связи, узнавая себя в самых разнообразных асанах.
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
Утром мы будем заниматься пранаямой и медитациями "Пробуждение", "Расслабление", "Концентрация".
Вечерние занятия мы посвятим снятию напряжений, блоков и коррекции позвоночника. Мы проведем внимание во все более глубокие слои тела, постепенно осознавая утраченные мышечно-фасциальные связи, узнавая себя в самых разнообразных асанах.
Темы:
- базовые последовательности YogaFlow System для восстановления и реабилитации позвоночника;
- даосские медитации — искусство внутренней улыбки, микро- и макрокосмическая орбиты;
- теория и практика "сверхмедленного" движения в асане;
- панча-таттва-дхоути — утренние гигиенические процедуры;
- методы самомассажа живота — агнисара-дхоути, наули, наули-крийя;
- утренние активизирующие и вечерние успокаивающие последовательности пранаям;
- к пратьяхаре через пранаяму — принцип переноса "внешней" работы в асане во внутреннюю работу с органами восприятия;
- формирование психической опоры с использованием органов восприятия (джнянендрий);
- секретные практики йоги — мудры: различные способы формирования энергетических замыканий;
- классификация основных подходов к самьяме (медитации), опорная и безопорная медитация, медитации вопрошания (вичара) и созерцания (сакши-бхава);
- очищение психоэмоционального тела, серия глубоких медитаций "Исцеление эфиром, звуком и голосом";
- лекция о влиянии запахов на лимбическую систему головного мозга;
- практики телесноэмоциональных разгрузок;
- ассоциативное ароматестирование — игра "Чувства", анализ и разбор.
- размещение в номере комфорт в мини-отелях острова — 10 дней/9 ночей
- 2-разовое здоровое (в т.ч. вегетарианское) питание (завтраки и обеды);
- трансфер Мале — Камаду — Мале;
- безлимитный снорклинг на домашнем коралловом рифе о-ва Камаду (маски и ласты предоставляются бесплатно);
- все налоги и сборы
- международный перелет в Мале (около 80 000 руб);
- разработка индивидуальной программы с Константином Харьковским (120$);
- медстраховка (обязательно, приблизительная стоимость 25$, приобретается самостоятельно);
- ужин;
- экскурсии:
- White Sunset — пикник на необитаемом острове на закате 70$ (дресс-код — белая одежда);
- свидание с дельфинами 70$;
- Мальдивская ночь 60$ — знакомство с мальдивской кухней и танцы у костра под звуки барабанов боду-беру.
- Индивидуальные консультации и занятия с Константином Харьковским, дополнительно к программе тура:
- занятие 1,5 часа 6 000 руб.
- отстройка тренировочной программы, съёмка на видео, последующее методическое сопровождение 7 500 руб.
- консультация 1 час - разбор индивидуальных задач, теория и практика йоги, разработка индивидуальной программы пранаямы и медитации 3 000 руб.
- экспресс-консультация 20-30 мин, решение коротких практических вопросов 1000 руб.