Йога-тур в Турцию — Чиралы
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:10 дней/9 ночей
Стоимость участия:от 53 500 руб.
Другая Турция
На Йога-семинаре в Турции мы сделаем акцент на практиках по оздоровлению позвоночника и внутренних органов!
Благостная и радушная атмосфера этого места поможет нам легче настроиться на ощущения в теле, проработать каждый сустав и расслабить мышцы!
ПРАКТИКИ
Основа
Чтобы жизнь приносила удовольствие, каждый прожитый день радовал и напитывал энергией, в первую очередь необходимо позаботиться о главном - своём здоровье. Этот йога-семинар нацелен дать вам доступные йогические, психологические и массажные техники, которые помогают самостоятельно улучшить многие показатели здоровья: иммунитет, стойкость к эмоциональным встряскам, внешний вид.
Мы разберём проверенные практические методы оздоровления, которые начнут давать эффект уже во время семинара. Разберём как каждый может стать счастливее и здоровея изменив некоторые свои привычки и включив в жизнь простые техники!
Особенности
Максимум участников группы - 12 человек.
Тур подойдёт как для начинающих, так и для опытных йогов, желающих обогатить свою практику. Акцент сделан на мягкие мануальные техники, йогические практики и осознанное дыхание как основы здоровья!
Мы будем совмещать ежедневные оздоровительные тренировки по курсу здоровый позвоночник с психологическими, кинезиологическими и массажными техниками!
Можно взять с собой детей любого возраста
Турция
Чиралы - небольшое поселение рядом с Кемером, прибежище йогов! Здесь особая тихая атмосфера, сравнимая с Варкалой и Абхазией!
Близость памятников истории позволяет увидеть на сколько богата история Турции и соприкоснуться с ней!
Специфика
Все практики семинара будут чередоваться с экскурсиями, чтобы эффективно запомнить весь материал. По желанию участников буде сделана запись лекций и тренировок и предоставлена в электронном виде.
По желанию участников может быть выдан именной сертификат от школы йоги Ярга о прохождении курса
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
Групповой трансфер забирает нас из аэропорта и отвозит прямиком в отель
Заселяемся, обедаем, отдыхаем с дороги
Брифинг, вечер знакомств, медитация намерения
День 2
Подъём, стакан воды, медитация
Утренняя бодрящая практика, завтрак
Начало семинара.
Вступительная лекция, практика
Обед и тренинг по массажным техникам расслабления.
Вечером игры на знакомство.
Ужин, медитация благодарности
День 3
Раннее пробуждение, стакан воды, медитация
Утренняя йога + самомассаж.
МК "Крийи как гармонизация энергий в теле"
Обед, пляж, свободное время
Вечером трекинг "Огни Химеры" На горе медитация и пранаяма
Ужин, дневник благодарности
День 4
Подъём, стакан воды, медитация присутствия
Интервально-круговая тренировка + расслабляющий комплекс для глаз
Завтрак
Мануальные техники: массаж, самомассаж.
Обед, пляж
Вечерняя йога (отстройка асан)
Ужин, дневник благодарности
День 5
Утренняя йога + лимфодренажный массаж
Завтрак
Трекинг в Олимпос - древнеликийский город
Возвращаемся, обедаем, свободное время.
Вечером йога-нидра с дыхательными практиками
Ужин, дневник благодарности
День 6
Подъём, стакан воды, медитация прощения
Гимнастика "Хаду" + хлопковый массаж
Завтрак
Тренинг по привычкам и их коррекции
Занятие по курсу "Здоровый позвоночник" + массаж
Ужин, дневник благодарности
День 7
Утренняя йога с акцентом на вытяжение.
Завтрак. Индивидуальная практика, задание (свободный день)
Вечером занятие по курсу "здоровый позвоночник"
Йога-нидра (определяем подсознательные мотивы действий)
Ужин, дневник благодарности
День 8
Утренняя йога с пранаямой.
Завтрак.
Экскурсия по желанию (Кемер/морская прогулка)
Обед
Принципы Су-Джок акупунктуры и рефлексотерапия
Ужин, общий круг, дневник благодарности
День 9
Утренняя йога с массажем
Завтрак.
Тренинг "Выбор Пути"
Массажные техники
Обед
Вечером занятие по курсу "здоровый позвоночник"
Завершающий ужин, творческий вечер, дневник благодарности
День 10
Ранний подъём, стакан воды, медитация
Сурья Намаскар
Сборы в дорогу, прощание.
Наполненность и благостное чувство любви мы увезём с собой и сохраним его как можно дольше!
- Консультация и помощь организаторов в орг.вопросах (набор вещей, страховка, и т.д.)
- Услуги инструкторов-руководителей группы
- Проживание в 2х местных комфортабельных номерах
- Двухразовое питание (завтрак + ужин)
- Групповой трансфер от аэропорта и обратно
- Вся программа семинара
- Все экскурсии/трекинги по программе
- 1 личная консультация преподавателя
- Авиа/жд билеты в Турцию и обратно
- Обеды (5-10$)
- Личные расходы
- Страховка