Йога-тур в стране души Абхазии
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:10 дней/9 ночей
Стоимость участия:от 35 000 руб.
Вернись в здоровое тело и проясни ум за 10 дней в стране души Абхазии!
Если ты чувствуешь себя перенапряжённым, опустошённым и обесточенным, нет энергии и желания для реализации целей, да и с целями всё не просто – не знаешь какие твои, а какие навязанные извне, тогда тебе точно нужно в йога-тур с нами!
Почему тебе понравится наш тур?
Много разной и качественной йоги
Каждое утро мы будем начинать с йоги.
Вас не оставит равнодушными уЛётная йога в гамаках, которая подарит ощущение полёта и свободы.
Хатха йога наделит вас силой и выносливостью.
Циклическая медитация снимет самые скрытые мышечные зажимы, а йога-нидра глубоко расслабит и уберёт ментальное и физическое напряжение.
Тратака очистит и успокоит ум, научит концентрации.
Здоровое и вкусное питание
Мы приятно удивим вас разнообразием вкусных вегетарианских блюд.
Питаться мы будем два раза в день.
На завтрак будут каши, сезонные фрукты, сырники или оладушки, травяной чай и полезные сладости.
На обед будут супы, вторые блюда и салаты. Напитки.
Увлекательные путешествия
За 10 дней тура мы проедем по всему побережью Абхазии.
Мы посетим основные исторические места, лучшие пляжи, будем любоваться красивыми природными видами, пить воду из горных источников, попробуем местные хачапури-лодочки и кофе на песке.
Flying Yoga, или йога в гамаках - изюминка наших туров
Тренировочные комплексы занятий Flying Yoga составлены так, что начинающие могут выполнять практически сразу всю нагрузку, используя гамак в виде поддержки в асанах, которые сложно исполнить на коврике.
Более опытные смогут углубить свою практику с помощью гамака, например, дотянуть шпагат или прогиб.
Итак, за десять дней тура ты:
Расслабишься и восстановишь свои жизненные силы;
Освоишь базовые асаны на коврике и в гамаке, научишься правильно дышать и медитировать;
Определишься со своими истинными целями и получишь эмоциональный заряд для их реализации;
Приобретёшь полезные привычки и закрепишь навыки о здоровом образе жизни;
Сэкономишь время и деньги на посещение интересных мест и достопримечательностей;
Вернёшься домой отдохнувшим, с ясным умом и в здоровом теле!
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
Заезд, размещение.
14:00 – 16:00 Обед.
17:00 – 18:00 Знакомство.
18:00 – 19:30 Спокойная практика йоги на расслабление. Снятие напряжения после перелёта. Формирование намерения на йога-тур.
19:30 – 21:00 Свободное время.
День 2
07:00 – 08:30 FLYING YOGA в гамаках, активные дыхательные практики.
09:00 – 10:00 Завтрак.
10:30 – 19:00 Экскурсия на озеро Рица, Голубое озеро и Молочный водопад. Обед в кафе.
19:00 – 20:00 Ужин.
20:00 – 21:00 Циклическая медитация
День 3
07:00 – 08:30 Хатха йога.
09:00 – 10:00 Завтрак.
11:00 – 12:30 Беседа о Джйотиш на тему «Цели человеческой жизни». Практикум по теме.
12:30 – 14:30 Свободное время.
14:00 – 16:00 Обед.
16:00 – 19:00 Поездка в Пицунду. Прогулка по набережной. Дыхательные практики в реликтовом лесу.
19:00 – 20:30 Концерт органной музыки в храме Пицунды.
День 4
07:00 – 08:30 FLYING YOGA в гамаках. Практика в низком гамаке.
09:00 – 10:00 Завтрак
11:00 – 12:30 Беседа о йоге на тему «Как йога помогает познакомиться с самим собой».
12:30 – 14:00 Свободное время.
14:00 – 16:00 Обед.
16:00 – 20:00 Поездка в Гагру. Посещение смотровой площадки, прогулка по набережной.
День 5
07:00 – 08:30 FLYING YOGA в гамаках.
09:00 – 10:00 Завтрак
10:00 – 19:00 Поездка в Новый Афон. Посещение Иверской горы. Обед в кафе. Посещение кельи Симона Кананита, прогулка по парку Нового Афона.
20:00 – 21:00 Размещение в Сухуме.
День 6
07:00 – 08:30 Хатха йога.
09:00 – 10:00 Завтрак.
10:00 – 14:00 Прогулка по набережной Сухума. Купание в море.
14:00 – 16:00 Обед.
16:00 – 18:00 Посещение ботанического сада.
18:00 – 20:00 Свободное время.
20:00 – 21:00 Практика йога-нидры.
День 7
07:00 – 08:30 Хатха йога.
09:00 – 10:00 Завтрак.
10:00 – 11:30 Свободное время.
11:30 – 15:00 Посещение вайшнавского храма. Обед в храме.
15:00 – 20:00 Поездка на горячие источники в Кындыг.
День 8
07:00 – 08:30 Хатха йога.
09:00 – 10:00 Завтрак.
10:00 – 14:00 Поездка в Каманы.
14:00 – 16:00 Обед.
16:00 – 19:00 Возвращение в Пицунду. По дороге посещаем Новоафонский монастырь.
19:00 – 21:00 Свободное время.
День 9
07:00 – 08:30 Практика Сурья-намаскар 108 раз. Закрепление намерения сформированного в начале йога-тура.
09:00 – 10:00 Завтрак.
10:00 – 14:00 Свободное время.
14:00 – 16:00 Обед.
16:00 – 18:00 Свободное время.
18:00 – 19:00 Йога-праздник.
19:00 – 20:00 Костёр.
День 10
07:00 – 08:30 FLYING YOGA в гамаках. Лёгкая практика для позвоночника.
09:00 – 10:00 Завтрак.
10:00 – 14:00 Свободное время.
14:00 – 16:00 Обед.
Отъезд.
- Размещение на 10 дней и 9 ночей;
- Двухразовое здоровое вегетарианское питание;
- Трансфер от аэропорта или ж/д вокзала до места проживания и обратно;
- Занятия по хатха йоге, йоге в гамаках, дыхательным практикам, йога-нидре, циклической медитации, мантрамедитациям, тратаке, йогатерапии позвоночника, женской йоге, парной йоге;
- Беседа на тему: «Четыре цели человеческой жизни через призму индийской астрологии Джйотиш»;
- Тренинг по постановке истинной цели;
- Беседа на тему: «8 ступеней в йоге. Как йога помогает познакомиться с самим собой»;
- Поездка в Новый Афон (Анакопийская крепость, грот Симона Кананита, Новоафонский мужской монастырь, водопад, парк с лебедями);
- Поездка в Каманы;
- Поездка в Сухум (ботанический сад, посещение вайшнавского храма, горячих кындыгских источников);
- Поездка в Гагру (набережная, смотровая площадка);
- Поездка в Пицунду (набережная, реликтовый лес, концерт органной музыки в городском храме - по желанию);
- Поездка на один из лучших пляжей в Абхазии в Лидзаве;