Йога-тур в Сочи «Любовь к себе»

ЙОГА-ТУР В СОЧИ "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ"

30 МАЯ - 5 ИЮНЯ 2024,
СОЧИ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «МАНТРА»

Стоимость «Все включено» 7 дней / 6 ночей 30 000 рублей

ПРОГРАММА ТУРА "ЛЮБОВЬ К СЕБЕ"

В ежедневной суете очень просто забыть о себе. Но именно забота, любовь и бережное отношение к себе являются каркасом нашего ментального благополучия. Это наш ресурс, топливо, которое питает нас, группа поддержки, которая помогает строить отношения, добиваться целей, идти к своей мечте, исполнять свои желания и преуспевать в любом начинании. Основой нашего эмоционального интеллекта как раз и является умение заботиться о своем ментальном и физическом состоянии.

Этот йога-тур для тебя, если ты хочешь:

• достичь состояния полной внутренней свободы и гармонии, узнать больше о себе;
• поднять самооценку, стать более уверенной;
• поднять свой уровень энергии;
• решить  вопросы по женскому здоровью, снять блоки и зажимы в теле;
• почувствовать легкость и радость;
• выстроить гармоничные отношения;
• научиться слышать и понимать себя, свой внутренний голос, свои истинные желания и чувства;
• проявлять себя легко и естественно.

Акцент на туре, будет сделан на практиках женской йоги. По сравнению с обычной она мягче – содержит меньше силовых и больше дыхательных упражнений, не требует длительной фиксации в неудобных положениях.

Переходы между асанами всегда плавные, движения – мягкие и рассчитаны на стимуляцию энергетических точек именно женского организма, раскрытие чакр. Занятия подарят спокойствие и внутреннюю гармонию, избавление от связанных со стрессами проблем – неправильным пищевым поведением, нервными тиками, недостатками кожи (акне, морщины, нездоровый цвет лица) и дефектами фигуры. Ну, и вы сами знаете, счастливая женщина - светится изнутри!

На этом йога-туре ты сможешь:

• исследовать свою уникальность,
• сосредоточиться на практиках,
• наблюдать себя в медитации,
• найти людей близких по духу и интересам,
• любоваться дыханием природы,
• познакомиться с интересными людьми,
• а также получить заряд бодрости и позитива на весь год!

Тур подойдет девушкам и женщинам  любого возраста и уровня подготовки
В программе:

Хатха-йога, женская йога и йогатерапия, которые помогут укрепить организм и снять блоки на уровне тела.
Женские практики, С помощью которых вы сможете раскрыть свою женственность и сексуальность, обрести гармонию с самой собой и с окружающим миром, а также научиться управлять своими эмоциями.
Динамические медитации - как  полное погружение в себя и вхождение в расслабленное состояние сознания во время внешней физической активности.
Телесные практики, которые позволят лучше понять возможности своего тела.
Беседы о женственности и способах наполнения женской энергией, философии йоги и о чакрах, практические рекомендации о приведении их в баланс.
Трансформационные игры, способные ответить на самые сокровенные вопросы.
Женские круги силы: для обсуждения самых важных вопросов в вашей жизни, получение обратной связи обмена жизненным опытом.

ПИТАНИЕ НА ТУРЕ
Один из главных приоритетов — здоровое питание. Классические йога-трактаты рекомендуют придерживаться вегетарианской растительной диеты. На йога-турах у нас от 4 до 8 часов занятий в день — это довольно серьезная нагрузка на организм, поэтому важно ему помочь! Очень важно, чтобы после обеда у вас была легкость, а не тяжесть, чтобы во время медитации мы могли действительно отдаться процессу, а не заснуть от полного живота.

В стоимость туров входят завтраки, обеды и ужины. Повара-вегетарианцы специально для нас готовят полезное вегетарианское меню. Всегда много овощей, зелени, фруктов сезонных. Чай, напитки, мед, сладости – в течение дня в открытом доступе. Мы стараемся использовать домашние молочные продукты и экологически чистые овощи и фрукты. Примерное меню:

Завтрак: каша/творог, фрукты, сухофрукты, чай;
Обед: суп, гарнир, овощное рагу, салат из свежих овощей, напиток;
Ужин: овощи, гарнир, салат, напиток.