ЙОГА-ТУР В СОЧИ «ЙОГА-ТУР ВСЕЙ СЕМЬЕЙ»

21 - 30 ИЮНЯ 2024,
9 - 18 ИЮЛЯ 2024,
5 - 14 АВГУСТА 2024,
СОЧИ, ЙОГА-ОТЕЛЬ «ДОМ СОЛНЦА»

Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 40 000 рублей

Если от усталости все валится из рук, а зеленоватый оттенок кожи как будто кричит «Пора на море», то значит, время пришло! Время взять под руки жену или мужа, детей, а может даже и бабушку, загрузиться в самолет и отправиться на семейный йога-тур.

Именно такой формат отдыха позволит извлечь из отпуска максимум пользы. Пока родители будут заниматься йогой, впитывать новые знания, погружаться во внутренний мир и слушать тишину и себя, дети проведут увлекательнейшее время. Профессиональный педагог научит их детской йоге, займется подвижными играми и творчеством, научит взаимодействовать друг с другом с помощью специальных упражнений. Ну и какие же приключения могут обойтись без похода?

В свободное время отдохнувшие родители и заряженные энергией дети смогут вдоволь наплаваться в море и загореть, наедятся свежих овощей и фруктов, разведают самые красивые места невероятного юга на экскурсиях. Семейный йога-тур – это качественный отдых в тихих уголках природы – моря и гор, который станет полезным для каждого, сблизит всех членов семьи и позволит еще долго вспоминать о волшебстве отпуска!

ХАТХА-ЙОГА
В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра - и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:

физические упражнения,
дыхательные упражнения,
очищение внутренних органов,
умение расслабляться.

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже  советуют врачи, как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

На туре вы разучите как стандартные йоговские комплексы типа Сурья-намаскар, так и специальные - например суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой почерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения
Обязательная составляющая йога-тура - это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почувствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. Пранаяма с санскрита переводится как наполнение энергией - и действительно - после дыхания чувствуется подъем, прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Медитация
Кира Малания обучает медитации. Даже если вы никогда не пробовали и считаете медитацию чем-то сложным, то на туре вы поймете, что это легко - достаточно просто сесть и закрыть глаза!
В сумасшедшем ритме жизни мы не находим время на себя. Действительно на себя - внутреннего, а не внешнего. Мы выполняем социальные роли, но не можем пообщаться с собой наедине - чего я хочу на самом деле? что мне нужно для счастья? что мне нужно делать в жизни? Погрузиться вглубь себя помогает йога и медитация. Когда ум свободен от переживаний, тогда возможно услышать настоящие свои намерения и чувства. На йога-туре как раз есть для этого время - потому что после занятия вам не надо бежать домой, готовить ужин и делать уроки с детьми, а вы отправляетесь гулять на природу, бродить вдоль моря, любоваться красотами. Вы оставляете свои проблемы дома, чтобы на туре уделить, наконец, время самому главному человеку - себе.

После йога-тура вы вернетесь домой по-настоящему отдохнувшим, полным сил, позитивным. Вы почувствуете, что буквально произошла перезагрузка .
ДЕТСКАЯ ПРОГРАММА
Приезжайте на йога-тур всей семьей!

У руководителя «Дома солнца» маленькая дочка, и конечно же она понимает, как это важно — совместить семейных отдых, при этом спокойно позаниматься йогой. Поэтому мы стремимся сделать лучшие условия для йога-мам и йога-пап.

Во время занятий родителей - ваши дети будут гулять, общаться друг с другом, заниматься творчеством.

В программе: детская зарядка/разминка/творческие занятия/спортивные игры/прогулки.

Для детей от 6-ти до 12-ти лет организована детская программа на время занятий родителей.

Дети до 6-ти лет под присмотром родителей, либо дополнительно оплачиваются услуги няни.

Примерное расписание (может меняться):

7:00-9:00 - зарядка и игры для ранних пташек

16:00-18:00 - прогулки/мастер-классы/тематические активности (по тематике дня)

Стоимость детской программы для детей от 6-ти до 12-ти лет -  8.000 рублей. Детская программа оплачивается дополнительно к стоимости тура для родителей.

В детскую программу не входит купание детей в море. Купание только с родителями!