Йога-тур в Сочи «Источник вдохновения»
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:8 дней/7 ночей
В нашем туре вы получите возможность познакомиться с профессиональными практиками йоги, которые помогут вам глубже понять и освоить различные техники дыхания, асаны и медитации.
В течение недели вы будете заниматься практиками йоги, общаться с нутрициологом и с психологом. Кроме того, вас ждут увлекательные экскурсии по красивейшим местам Краснодарского края. Вы посетите Мамедово и Свирское ущелья, где сможете насладиться красотой природы и прогуляться по живописным тропам. Также вы увидите, дольмен и водопад, которые оставят незабываемые впечатления. Вы сможете насладиться прекрасными видами на море и горы, а также посетить Туапсе и отправиться на кораблике к скале Киселёва.
Наш тур — это не только отдых, но и возможность узнать больше о себе, своём теле и душе. Мы уверены, что вы получите массу положительных эмоций и незабываемых впечатлений.
Кому подойдет этот тур:
Тур предназначен для тех, кто хочет отдохнуть, расслабиться и одновременно позаботиться о своем здоровье и благополучии. Если вы ищете возможность провести время в окружении красивой природы, насладиться практиками йоги и получить консультации от специалистов в области питания и психологии, то этот тур для вас.
Этот тур подойдет для людей всех возрастов и уровней физической подготовки. Независимо от того, новичок вы в йоге или опытный практик, вы найдете здесь подходящие для себя практики. А работа с нутрициологом и психологом поможет вам лучше понять свое тело и научиться управлять своими эмоциями.
Также этот тур будет интересен тем, кто хочет познакомиться с красивейшими местами Краснодарского края и насладиться морской прогулкой.
Почему стоит выбрать именно наш тур?
Профессиональный инструктор по йоге. Наш опытный инструктор по йоге Ольга поможет вам освоить практики йоги и научиться правильно выполнять асаны .
Разнообразие практик: Мы предлагаем различные практики йоги, чтобы каждый мог выбрать то, что ему подходит.
Общение с нутрициологом. Наш нутрициолог даст рекомендации по составлению полноценного сбалансированного рациона и приёму добавок, поможет вам улучшить свое питание и позаботиться о своем теле.
Общение с психологом. Наш психолог поможет вам разобраться в своей внутренней семье и гармонизировать в ней отношения, вы сможете встретить себя в момент рождения, а также научитесь контролировать свои мысли.
Экскурсии. Мы предлагаем экскурсии по красивейшим местам Краснодарского края, которые не оставят вас равнодушными .
Морская прогулка . Вы сможете насладиться прекрасными видами на море и побережье, а также посетить Туапсе - город, который славится своей историей и архитектурой.
Комфортное проживание. Мы заботимся о вашем комфорте и предлагаем уютные номера в гостинице.
Отличное соотношение цены и качества. Мы предлагаем доступные цены на наш тур, при этом гарантируем высокое качество услуг.
Выбрав наш тур, вы получите возможность отдохнуть, расслабиться и позаботиться о своем здоровье и благополучии!
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
День 1.
В первый день тура вы сможете отдохнуть, познакомиться с другими участниками и узнать больше о программе и расписании.
Заезд: в первый день тура вы приезжаете в отель, где будет проходить ваше проживание. Мы поможем вам с заселением и покажем, где находятся номера.
Расселение: после заселения у вас будет время, чтобы отдохнуть и освоиться в новом месте.
Вечер знакомства участников: вечером мы организуем вечер знакомства, где вы сможете познакомиться с другими участниками тура.
Ознакомление с расписанием: на вечере знакомства мы расскажем вам о расписании практик йоги, а также о встречах с нутрициологом и психологом и о предстоящих экскурсиях и морской прогулке.
Ответы на вопросы: в конце вечера у вас будет возможность задать вопросы и получить ответы на них.
День 2
День 2.
Второй день тура будет насыщен практиками йоги, экскурсиями и временем для отдыха и расслабления.
Утренняя йога-практика осознанного дыхания "Здесь и сейчас": в начале второго дня тура мы предлагаем вам утреннюю практику осознанного дыхания "Здесь и сейчас". Эта практика поможет вам сосредоточиться на настоящем моменте и научиться контролировать свое дыхание.
Создание намерения: после практики мы предлагаем вам создать свое намерение на этот день. Это может быть что-то, что вы хотите достичь или улучшить в своей жизни.
Медитация "Я дышу" с глюгофоном: затем мы проведем медитацию "Я дышу" с использованием глюгофона. Глюгофон — это инструмент, который помогает создать атмосферу спокойствия и гармонии.
Завтрак: после утренней практики и медитации у вас будет время на завтрак.
Экскурсия в Мамедово ущелье, дольмен, водопад: после завтрака мы отправимся на экскурсию в Мамедово ущелье, где вы сможете насладиться красивыми видами и посетить дольмен. Затем мы посетим водопад, который оставит незабываемые впечатления.
Обед: после экскурсии у вас будет время на обед.
Вечерняя практика расслабления: вечером мы проведем практику расслабления – стрейчинг перед сном. Эта практика поможет вам расслабиться и подготовиться к хорошему ночному сну.
День 3
День 3.
Третий день тура будет насыщен практиками йоги, тренингами и временем для отдыха и самоанализа.
Утренняя йога: вначале третьего дня тура мы предлагаем вам утреннюю практику хатха-йоги. Эта практика поможет вам укрепить тело и улучшить гибкость. По желанию, вы можете попробовать стоять на гвоздях, что поможет вам развить силу воли и выносливость.
Завтрак: после утренней практики у вас будет время на завтрак.
Групповой тренинг "Знакомство с внутренней семьей и гармонизация в ней отношений": после завтрака мы проведем групповой тренинг, где вы сможете познакомиться со своей внутренней семьей и научиться гармонизировать отношения в ней.
Практика "Встретить себя в момент рождения": затем мы проведем практику "Встретить себя в момент рождения", дадим своему внутреннему ребенку все то, что ему так не хватает и добавим себе ресурса.
Обед: после тренинга и практики у вас будет время на обед.
Личное время: после обеда у вас будет свободное время, которое вы можете использовать по своему усмотрению.
Вечерняя практика йоги: вечером мы проведем вечернюю практику йоги, которая поможет вам расслабиться и подготовиться к хорошему ночному сну.
День 4
День 4.
Четвертый день тура будет насыщен практиками йоги, экскурсиями и временем для отдыха и самоанализа.
Утренняя йога - Приветствие солнцу: в начале четвертого дня тура мы предлагаем вам утреннюю практику йоги - Приветствие солнцу. Эта практика поможет вам проснуться и зарядиться энергией на весь день.
Завтрак: после утренней практики у вас будет время на завтрак.
Хайкинг в Свирское ущелье: после завтрака мы отправимся в Свирское ущелье, где вы сможете насладиться красивыми видами и прогуляться по живописным тропам.
Обед: после экскурсии у вас будет время на обед.
Аутотренинг: после обеда мы проведем аутотренинг, который поможет вам научиться контролировать свои мысли и эмоции.
Расслабляющие практики для отдыха, дыхательные практики: вечером мы проведем расслабляющие практики для отдыха и дыхательные практики, которые помогут вам расслабиться и подготовиться к хорошему ночному сну.
День 5
День 5.
Пятый день тура будет насыщен практиками йоги, получением знаний по Нутрициологии в игровой форме, тренингами и временем для отдыха и самоанализа.
Утренняя йога flow йога: вначале пятого дня тура мы предлагаем вам утреннюю практику flow йоги. Эта практика поможет вам развить гибкость и силу, а также улучшить координацию движений. По желанию, вы можете попробовать стоять на гвоздях, что поможет вам развить силу воли и выносливость.
Завтрак: после утренней практики у вас будет время на завтрак.
Встреча с нутрициологом: после завтрака вы сможете пообщаться с нутрициологом, принять участие в НутриИгре, узнать больше о правильном питании и полезных ЗОЖ-привычках, которые помогут улучшить ваше самочувствие.
Обед: после НутриИгры у вас будет время на обед.
Личное время: после обеда у вас будет свободное время, которое вы можете использовать по своему усмотрению.
Вечерняя практика йоги, медитация: вечером мы проведем вечернюю практику йоги и медитацию, которые помогут вам расслабиться и подготовиться к хорошему ночному сну.
День 6
День 6.
Шестой день тура будет насыщен экскурсиями, морскими прогулками и временем для отдыха и общения.
Утренняя практика йоги: вначале шестого дня тура мы предлагаем вам утреннюю практику йоги, которая поможет вам проснуться и зарядиться энергией на весь день.
Завтрак: после утренней практики у вас будет время на завтрак.
Поездка в Туапсе, морская прогулка к скале Киселёва: после завтрака мы отправимся в Туапсе, где вы сможете прогуляться по городу, затем мы отправимся на морскую прогулку к скале Киселёва, где вы сможете насладиться прекрасными видами на море и побережье.
Обед в Туапсе: после морской прогулки у вас будет время на обед.
Возвращение в отель: после обеда мы вернемся в отель.
Настольные игры и общение: вечером мы предлагаем вам провести время за настольными играми и общением с другими участниками тура.
Вечерняя практика йоги: вечером мы проведем вечернюю практику йоги, которая поможет вам расслабиться и подготовиться к хорошему ночному сну.
День 7
День 7.
Седьмой день тура будет насыщен практиками йоги, свободным временем и возможностью поделиться впечатлениями и отзывами.
Утренняя практика йоги: вначале седьмого дня мы предлагаем вам утреннюю практику йоги, которая поможет вам проснуться и зарядиться энергией на весь день.
Завтрак: время на завтрак.
Свободное время, настольные игры, общение: после утренней практики у вас будет свободное время, которое вы можете использовать по своему усмотрению. Вы можете провести время за настольными играми или общением с другими участниками тура.
Обед: после свободного времени у вас будет время на обед.
Подготовка к отъезду, свободное время: после обеда у вас будет время на подготовку к отъезду и свободное время, которое вы можете использовать по своему усмотрению.
Вечером ЭКСТАТИК ДЭНС: вечером мы предлагаем вам провести время на ЭКСТАТИК ДЭНС, который поможет вам расслабиться и насладиться музыкой и танцами.
Завершаем вечер: в конце вечера мы предлагаем вам поделиться впечатлениями, благодарностями, отзывами и предложениями по улучшению тура.
День 8
День 8.
Завтрак: время на завтрак.
Выезд группы из отеля.
- Трансфер до отеля от ж/д станций Дружба или Лазаревская и обратно
- Проживание в уютной гостинице
- Практики йоги под руководством опытного инструктора
- Общение с нутрициологом
- Общение с психологом
- Экскурсии в Мамедово и Свирское ущелья (дорога+входные билеты)
- Дорога в Туапсе и билеты на морскую прогулку
- Стоимость билетов до станций Дружба или Лазаревская и обратно
- Завтраки, обеды и ужины, но есть возможность заказывать их по готовому меню или индивидуально, а также вы можете самостоятельно готовить на летней кухне.