Йога-тур «Счастье в Сочи»
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:9 дней/8 ночей
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
В программе:
• Легкие пешие прогулки, поездки в горы, купание в водопадах, горных реках и озерах. Конечно море и пляж!
• Утренние занятия доступной йогой.
• Освоим секреты дыхания, вернемся к ясному позитивному состоянию ума.
• Медитации. Короткая медитация помогает успокоить
ум и сфокусировать его на текущих задачах.
• Вечерние посиделки у костра.
• 3-х разовое разнообразное вкусное питание, трансфер.
• И главное, ни о чем не нужно беспокоиться. ВСЕ ВКЛЮЧЕНО!
Результатом отпуска на море будет отдохнувшее и заряженное тело, наполненное и одновременно полое состояние ума.
Ваш багаж пополнится знаниями о йоге, дыхательных техниках, которые вы сможете практиковать дома.
Наполните жизнь энергией и энтузиазмом!
Результатом отпуска на море будет отдохнувшее и заряженное тело, наполненное и одновременно полое состояние ума.
Ваш багаж пополнится знаниями о йоге, дыхательных техниках, которые вы сможете практиковать дома.
Впечатления от душевной компании, гор и моря, все это вы заберете с собой!
Будем рады встрече с вами!
День 1
Размещение, свободное время
18:00 - Ужин
19:00 - размещаемся, знакомимся друг с другом и пространством
21:00 Свободное время и отбой.
День 2
7:00 -8:00 - Встречаем рассвет утренними практиками
Йога, доступная для всех:
- Суставная гимнастика
- Хатха йога
- Дыхательные техники: Нади Шодхана, Капалабхати
9**:00** - Завтрак
10:00 -11:30 - Встреча в зале: Йога нидра, беседа о важности дыхания, пранаяма Бхастрика, медитация Панчакоша.
До обеда
Свободное время, готовимся к пешей прогулке.
13:00 - Обед
14:00 - Пешая прогулка на видовые площадки окрестностей поселка Каштаны. Продолжим оздоровительные практики любуясь на снежные верхушки Кавказских гор и море. Только тишина и покой. В первую очередь это место будет полезно тем, кто из-за глубокого погружения в свои мысли, рассуждений о смысле жизни потерял вкус к этой самой жизни. Это место вытряхивает из мыслей и представлений любого, собирая все его внимание в жизни, здесь и сейчас.
**18:00** – Ужин
Чай с беседой на террасе
21:00 – Подготовка ко сну.
День 3
7:00 -8:00 - Встречаем рассвет утренними практиками
Йога, доступная для всех:
- Суставная гимнастика
- Бодрящая хатха йога
- Дыхательные техники
9:00 - Завтрак
10:00 - И снова горы! Едем на Орлиные скалы любоваться красивейшим пейзажем. А самые смелые на обратном пути искупаются в озере Агурского водопада. Даже в самый жаркий день веет прохладой, так как водопад окружен нависшими скалами и солнечные лучи почти не касаются ее воды. По народному преданию водопад способен очистить человека, побывавшего под его струями от множества грехов — это как омыться святой водой.
13:00 - Вкусный обед на природе.
16:00 - 17:00 Короткое занятие: Полное йоговское дыхание, Уджайи дыхание,
медитация Улыбка.
19:00 – Ужин
Чай с беседой на террасе
21:00 – Подготовка ко сну.
- 9 дней/8 ночей;
- Вкусное трех разовое питание (в день заезда — ужин, в день выезда - завтрак)
- Экскурсионная программа, включая транспорт, гида и все входные билеты, поезки на море;
- Оздоровительная программа;
- Организованный групповой трансфер на микроавтобусе до Вилла_Каштаны и обратно.