Йога-тур «Распахнись свободе!» на Алтае

В программе:

? Погружение в ретритную жизнь и практику.
? Йога на рассвете.
? Интеграция с элементами природы.
? Пранаяма.
? Медитация.
? Посещение мест с уникальной энергией, походы.

Утро мы будем начинать с активной практики для пробуждения тела и энергии, а завершать вкушением вегетарианского завтрака (прасада).
Днем мы отправимся в походы по окрестностям (вокруг ашрама множество мест с уникальной энергией).
Вечером мы остаемся в ашраме для свободного общения и практик.

ПРОГРАММА ЙОГА-ТУРОВ НА АЛТАЙ 2025

? День 1: Заезд участников

? День 2-6:
7:00 - 8:45 - работа с энергией (хатха-йога, цигун)
9:00 - 9:30 - утренняя пуджа
10:00 - завтрак

После завтрака мы отправляемся в поход по святым местам Алтая. Каждый день мы будем знакомиться с новой достопримечательностью. Во время походов будут даваться практики интеграции с первоэлементами, созерцательная ходьба, медитации.

16:00 - 16:30 - обед
17:45 - 18:45 - вечерние практики
19:00 - 20:30 - бхаджан-мандала
20:30 - 21:00 - вечерний чай

? День 7: Выезд участников

ПОХОДЫ ВО ВРЕМЯ ЙОГА-ТУРОВ

Во время йога-тура каждый день после завтрака мы будем отправляться в походы. Во время походов будут даваться практики по интеграции с таттвами (первоэлементами), чакраманам (созерцательная ходьба с санкальпами), пранаямы и медитации.

Итак, куда же мы отправимся?

?ГОРА МЕНЖЕЛИК. Мы совершим восхождение на эту гору, чтобы с высоты насладиться красотой Аскатской долины. Высота горы - 480 метров. С ее вершины открывается восхитительный вид на село Аскат, на изгибы Катуни, на зеленое море лесов, простирающееся до самого горизонта.

?ГОЛУБЫЕ ОЗЕРА. Озера получили свое название благодаря лазурно-изумрудному цвету воды, которая в солнечные дни настолько прозрачная, что можно разглядеть подводный мир и его обитателей. Также озера называют Глазами Катуни. Согласно легенде, хан Алтай хотел уберечь глаза своей дочери Катуни от яркого солнца, чтобы она могла смотреть на мир только осенью и зимой.

?ОСТРОВ ПАТМОС И ХРАМ ИОАННА БОГОСЛОВА. Святое место паломничества в христианской традиции. Уже с 19 века на острове вдали от людей жили монахи, а в 1915 году там был установлен храм в честь апостола Иоанна Богослова, который был сослан римлянами на остров Патмос в Эгейском море и, находясь в изгнании, написал откровение Апокалипсис - последнюю книгу Нового Завета. Кроме самого храма, на острове можно увидеть много рукотворных и явленных святых чудес, как например, Обновленная икона Божьей Матери, которая была привезена в храм и нуждалась в реставрации, но после нахождения в монастыре, начала самостоятельно восстанавливаться.

?ЕМУРЛИНСКИЙ ВОДОПАД интересен тем, что является карстовым источником: мощный поток воды выходит из-под скалы и круто падает в долину. Шум и расход воды разные в различные времена года.

?ГОРА ОБЗОРНАЯ И ПОКЛОННЫЙ КРЕСТ. В один из дней мы совершим восхождение на эту гору, высота которой 875 метров. Подъем непростой, но открывающийся вид, того стоит! Подъем занимает от полутора до двух часов, спуск - от 40 минут до часа. Со смотровой площадки перед нами откроется восхитительный вид на горные пейзажи и села. Сопровождающий группу инструктор окажет необходимую помощь, найдёт нужные слова, чтобы подбодрить и создать в группе позитивное настроение, а также расскажет много интересного об алтайских горах.