Йога-тур «Природа женщины» с Ингой Алябьевой в Абхазию
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:10 дней/9 ночей
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
"ПРИРОДА ЖЕНЩИНЫ" ЙОГА-ТУР В АБХАЗИЮ
15 - 24 СЕНТЯБРЯ 2023
ЙОГА-ОТЕЛЬ "ШАЛЕ. МОРЕ. ГОРЫ"
ХАТХА-ЙОГА, ШРИ-ШРИ ЙОГА
ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН
МЕДИТАЦИЯ
ИНГА АЛЯБЬЕВА
Стоимость «Все включено» 10 дней / 9 ночей 37 000 рублей:
- проживание двухместное «Стандарт»
- трехразовое вегетарианское питание
- йога-программа
- экскурсия
- трансфер
- дети с 3 до 6 лет - бесплатно.
- тур доступен в рассрочку
Йога-девчник предназначен для женщин любого возраста, на любом жизненном этапе, направленный на активацию потенциала женского благополучия.
ЧТО БУДЕТ НА ТУРЕ?
Женская йога - йога для здоровья репродуктивной системы, это терапевтическая практика Well Woman Yoga, которая поможет:
- снизить уровень стресса
- создать условия для гормонального баланса
- оздоровить репродуктивную систему
- укрепить осанку и мышцы живота
- укрепить мышцы тазового дна
- повысить свою сексуальность
Well Woman Yoga мягко работает с женскими диагнозами с помощью асан йоги, адаптированных с учетом особенностей женской физиологии, дыхательных техник и медитаций, танцевальных движений, микродвижений и изометрических упражнений, также звуковых практик.
Этот стиль йоги создала антрополог Кембриджского университета Франсуаза Фридман, соединив целительные шаманские техники женщин Перуанской Амазонии и классическую йогу.
Это нежная, текучая, плавная и неспешная, расслабляющая и заземляющая йога, похожая на танец.
ЙОГА-ПРОГРАММА
Медитации и релаксации
Интимная гимнастика
Тематические женские круги посвящённые:
женскому здоровью, причинам женских заболеваний, и путях выздоровления, ресурсу фертильности, менструальному циклу, о нюансах переходов от менархе до менопаузы, интимному здоровью, здоровью груди, питанию, уходу за телом
Телесные практики заботы о себе (мастер класс по ребозо массажу, самомассажу живота)
Практики по работе со стрессом
ЧТО ДАСТ ЙОГА-ДЕВЧИНИК?
Ресурс, вдохновение, уверенность, расслабленность, спокойствие
Обретение внутренней опоры, внутренней силы
Развитие тонкого и целостного ощущения своего тела
Навыки по работе с эмоциями и умению расслабляться
Ключи к пониманию женского здоровья и знания, как продлить красоту и молодость
День 1
7.00-9.00 Утренняя йога
9.00 Завтрак
9.30-12.00 Свободное время
12.00 Обед
12.30-15.00 Свободное время
15.00-17.00 Теоретическое занятие
18.00 Ужин
19.00-21.00 Вечерняя практика
- размещение в двухместном номере категории «Стандарт»;
- трехразовое вегетарианское питание;
- йога-программа;
- групповой трансфер от границы Абхазии до отеля и обратно (время трансфера 11.00 и 15.00);
- проезд или перелет до Сочи (Адлер)
- проезд до границы Абхазии