Йога-тур «Полная перезагрузка», Подмосковье

Снимите груз усталости и восстановите внутреннее равновесие!

Все для отдыха, баланса, восстановления и перезагрузки!

Йога, медитации, дыхательные практики, трансформационные игры, арт-терапия. Присоединяйтесь к нашей душевной компании!

Что будем делать?

??Работать с телом.
??Практиковать йогу для эмоционального равновесия. Комплексы упражнений помогут быстро найти баланс в теле и привести мысли в порядок.
??Возвращаться в тело через йога-нидру и медитации. Будем учиться концентрации на себе, осознавать свое тело.
??Работать с эмоциями.
??Медитировать и успокаиваться, рисуя мандалы и нейрографику. Любимая нашими гостями практика, которую многие потом используют для себя, чтобы обрести внутренний покой.
??Выполнять пранаямное дыхание и возвращать ум в состояние баланса. Только спокойный ум может принимать правильные решения и понимать, что делать в любой ситуации.
??Расширять представление о себе и своих возможностях.
??Пробовать гвоздетерапию. Поймем, что мы можем гораздо больше, чем нам кажется.
??Трансформировать сознание через психологическую игру – мини тренинг, где мы будем находить внутренние ресурсы.
??Находить пути к целям и решения задач через коучинговые практики. Проведем групповой коучинг и сделаем колесо баланса.

??Бассейн, сауна

??Экскурсия в усадьбу «Абрамцево», или «Мураново» или в Троице-Сергиеву Лавру.

??Чистый воздух и атмосфера умиротворения.