Йога-тур по Золотому кольцу
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:4 дня/3 ночи
Привет!
Приглашаем тебя встретить золотую осень в самых живописных городах Золотого Кольца. За одну поездку мы посетим город купеческого шика Кострому и невероятный Плёс - магнит для художников. Насладимся невероятными пейзажами золотой осени, вкусной местной кухней, прозрачным свежим воздухом, волжскими простором и звенящей тишиной. Мы приглашаем тебя не только в увлекательное путешествие, но и в безопасное пространство, где можно выдохнуть, отвлечься от суеты, расслабиться, побыть собой, завести новые знакомства и посмотреть на мир и свою жизнь с новой стороны.
Ежедневные практики йоги, оздоравливающая даосская гимнастика и арт-терапия помогут быстро вернуть ресурс и голову на место
Наш йога-тур включает в себя комплексную работу с телом и ментальным состоянием
В блок по работе с телом включены:
Динамичные утренние практики из хатха-йоги, суставной гимнастики (Сукшма-вьяяма йоги), упражнения из 3D -фитнеса
Пранаяма: дыхательные техники и брюшные манипуляции в йоге
Тематические вечерние занятия: даосские женские практики - фокус на здоровье гормональной системы
В блок по работе с ментальным состоянием включены:
Методы арт-терапии: нейрографика, плетение мандалы с намерением
Групповая сессия с МАК-картами по заданной теме
Телесные практики
Какую пользу тур принесет участникам?
После тура вы не только гарантированно зарядитесь энергией и почувствуете прилив сил, но и увезёте с собой домой инструменты, которые позволят сохранить и поддерживать это состояние в своей повседневной жизни.
Каждый участник получит личные рекомендации от тренера по коррекции осанки с учётом его индивидуальных особенностей
32 000 руб. - при раннем бронировании до 8 сентября (размещение в двухместном номере категории Deluxe)
35 000 руб. - при бронировании тура с 8 сентября (размещение в двухместном номере категории Deluxe)
28 000 руб. - тариф вдвоём , если едете с подругой или другом (стоимость за 1 человека), тариф действует в любой период бронирования
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
19 сентября
06:30 отправление с Ярославского вокзала г. Москвы на Ласточке
11:00 прибытие в г. Кострома, трансфер в отель Золотое Кольцо
12:00 обед, круг знакомства участников йога-тура
13:00 МАК-чай (групповая сессия с МАК-картами + приветственное чаепитие)
14:00 заселение в отель
15:00 прогулка по городу
18:00 возвращение в отель, свободное время
19:00 ужин
20:00 восстанавливающая практика йоги после активного дня
День 2
20 сентября
07:30 обучение брюшным манипуляциям в йоге (по желанию)
08:00-09:15 утренняя практика йоги + пранаяма (дыхательные техники)
09:30 завтрак в отеле
11:00 групповой трансфер в Плёс, обзорная прогулка по городу: панорамы с Соборной горы, Успенский собор, потрясающие виды на Волгу
13:00 экскурсия в музей Левитана
14:30 обед
Прогулка на теплоходе / свободное время (по желанию)
18:00 групповой трансфер в отель
19:00 ужин
20:30 вечерняя практика: даосская оздоравливающая гимнастика
День 3
21 сентября
08:00-09:15 утренняя практика йоги + пранаяма (дыхательные техники)
09:30 завтрак в отеле
11:00 пешеходная экскурсия по городу: Сусанинская площадь, Гостиный двор, Большие мучные торговые ряды, Церковь Спаса, памятник Сусанину, Волжская набережная
14:00 обед
15:30-16:30 прогулка на катере по Волге/свободное время (на выбор)
16:30 продолжение пешеходной прогулки по городу: музей Романовых, Терем Снегурочки
19:00 ужин
20:30 вечерняя практика: даосская оздоравливающая гимнастика + телесные практики для глубокой релаксации
День 4
22 сентября
08:00-09:15 утренняя практика йоги + дыхательные практики
09:30 завтрак в отеле
Мастер-класс по нейрографике на веранде ресторана
12:00 выезд из отеля
12:30 прогулка по Костроме: музей "Костромская слобода", Свято-Троицкий Ипатьевский монастырь
Обед
17:30 групповой трансфер из отеля до ж/д вокзала
18:30 отправление с ж/д вокзала Костромы на Ласточке в Москву
- Проживание в номерах повышенной комфортности
- Вкусный завтрак по системе шведский стол
- Практики йоги, дыхательные практики
- обучение брюшным манипуляциям, даосская гимнастика
- Мастер-класс по нейрографике
- Практика плетения мандалы с намерением
- Групповая сессия с МАК-картами
- Экскурсия в г. Плёс с посещением музея
- Левитана
- Групповой трансфер от/до ЖД вокзала в г. Кострома
- Приятные подарки каждому участнику
- Билеты до г. Кострома
- Питание (кроме завтраков) не входит в стоимость тура
- Входные билеты в музей, кроме музея Левитана
- Прогулка на речном кораблике Личные траты (сувениры и тд)