Йога-тур «Медитация на Байкале»
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:5 дней/4 ночи
Приглашаем вас в наш тур «Медитация на Байкале».
Цель тура — замедление, перезагрузка, развитие телесной и ментальной осознанности.
Будет много природы, йога, пранаяма, теория и практика светской техники медитации Mindfulness, походы по острову Ольхон, прогулка на сапах.
15-19 июня, 5 дней/4 ночи
- 37 000 р. до 30 мая
- 40 000 р. до 10 июня
- 45 000 р. до 12 июля
Цель тура —
замедление
перезагрузка
развитие телесной и ментальной осознанности.
Будет много природы, йога, пранаяма, теория и практика светской техники медитации Mindfulness, походы по острову Ольхон и прогулка на сапах.
Мы очень любим Байкал. Ольхон — место Силы.
Хотим разделить этот опыт с вами, познакомить вас с Островом и новыми навыками для улучшения качества жизни.
За время тура вы ближе познакомитесь с собой, перезагрузитесь
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
7:00 Сбор в Иркутске
13:00 Прибытие в Хужир, размещение
14:00 – 15:00 Обед, знакомство
15:00 – 17:00 Поход к Скале Шаманка, постановка намерений
17:00 – 18:00 Йога
18:00 – 19:00 Лекция по медитации и практика под голос
19:00 – 20:30 Ужин и свободное время
20:30 – 22:00 Встреча заката, Метта (медитация любящей доброты), йога-нидра
22:00 – 23:00 Отход ко сну
День 2
6:30 – 7:00 Подъём
7:00 – 9:30 Практика йоги и медитации на берегу 10:00 – 11:30 Завтрак / Отдых
12:00 – 14:00 Прогулка на сапах
14:30 – 16:30 Обед / Отдых
17:00 – 19:00 Практика йоги и медитации на берегу 19:00 – 20:00 Ужин / Отдых
20:00 – 21:30 Рефлексия, Метта на берегу
21:30 – 22:00 Вечерняя шавасана
22:00 – 23:00 Отход ко сну
День 3
6:30 – 7.00 Подъём
7:00 – 9:30 Практика йоги и медитации на берегу 10:00 – 11:30 Завтрак / Отдых
12:00 – 14:00 Поход
14:30 – 16:30 Обед / Отдых
17:00 – 19:00 Практика йоги и медитации на берегу 19:00 – 20:00 Ужин / Отдых
20:00 – 21:30 Рефлексия, Метта на берегу
21:30 – 22:00 Вечерняя шавасана
22:00 – 23:00 Отход ко сну
День 4
6:30 – 7.00 Подъём
7:00 – 9:30 Практика йоги и медитации на берегу 10:00 – 11:30 Завтрак / Отдых
12:00 – 15:00 Поход
15:00 – 16:30 Обед / Отдых
17:00 – 19:00 Практика йоги и медитации на берегу 19:00 – 20:00 Ужин / Отдых
20:00 – 21:30 Рефлексия, Метта на берегу
21:30 – 22:00 Вечерняя шавасана
22:00 – 23:00 Отход ко сну
День 5
6:30 – 7.00 Подъём
7:00 – 9:30 Практика йоги и медитации на берегу 10:00 – 11:00 Завтрак / Выезд с базы
11:00 – 14:00 Прогулки, фото, купание, обед, беседы 14:00 – 15:30 Заключительная практика йоги и медитации
15:30 – 16:30 Завершение, рефлексия, снеки
17:00 – Выезд в город
- Проживание
- Завтраки и ужины
- Йога, медитация
- Походы, одна прогулка на сапах
- Трансфер от Иркутска до Хужира (организуем, примерная стоимость 4000 р. в обе стороны)
- Обеды