Йога-тур «Комфорт плюс» на Алтае
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:5 дней/4 ночи
Добро пожаловать в твоё ресурсное путешествие на Алтай с комфортом!
Наше путешествие - это ценный сплав отдыха в первоклассном видовом отеле на берегу Катуни, красоты природы, ярких экскурсий, новых знакомств и оздоровления души и тела через дыхательные и телесные практики с тренером высокой квалификации. Каждый из 5 дней, которые мы проведем вместе организованы с вниманием к комфорту и деталям - это сделает твой отпуск по-настоящему наполняющим и незабываемым!
В нашем туре тебя ждут и новые впечатления, и комплексная работа с телом и ментальным состоянием:
• Утренние занятия: Динамичная практика хатха-йоги, комплексы для здоровой спины и дыхательные сеты для повышения энергии и жизненного тонуса
• Вечерняя антистресс-программа: Инь-йога, дыхательные практики, а также интервальные методики для глубокого расслабления
• Методы медитации и релаксации: Помогут вам найти внутренний покой и гармонию.
• Приятный бонус - персональная консультация с тренером: Индивидуально разберём ваш запрос, чтобы каждый увез с собой понимание как заботливо поддерживать свой организм и душевное состояние после возвращения из тура
Присоединяйся - и ты вернёшься домой, заряженный энергией, красотой, новыми идеями и вдохновением!
Что тебя ждёт в этом туре?
?Множество открытий:
Яркая программа экскурсий, места силы, сумасшедшие виды и уникальная природа Алтая
?Отдых и релаксация:
Мы не будем стремиться объять необъятное . Напротив, замедлимся, чтобы в полной мере насладиться красотой этого региона
Неспешные прогулки, кофе с красивым видом, остановки для фото там, где нам хочется, пикник на закате. Да, у нас есть программа, но я всегда оставляю место для импровизации и совместного творчества с вами!
?Ежедневные телесные и дыхательные практики для бодрого утра и расслабления после активного дня
Какую пользу тур принесет участникам?
После тура вы не только зарядитесь энергией и ощутите прилив сил, но и увезёте с собой ценные инструменты для поддержания этого состояния в повседневной жизни.
Вы научитесь простым дыхательным техникам, которые помогут вам расслабиться, сосредоточиться или зарядиться бодростью в нужный момент. Также получите мини-комплексы для здоровья шеи и спины, которые легко вписать в ваш ежедневный распорядок.
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
08:30-09:30 сбор участников в аэропорту г. Горно-Алтайск
10:00 Завтрак + круг знакомства
11:30 Смотровая площадка на горе "Чёртов Палец"
13:00 Рафтинг на моторной лодке по реке Катунь с переправой к Камышлинскому водопаду
14:30 Обед
15:30 Заселение в отель Этника, свободное время
16:30 Прогулка до смотровой площадки на горе (зип-лайн по желанию)
18:00 Открытие ретрита, восстанавливающая антистресс- практика после перелёта
19:30 Приветственный барбекю-ужин, свободное время
День 2
08:00-09:15 Практика Здоровая спина + Сила дыхания
09:30 Завтрак в ресторане отеля
11:00 Скалы Зубы Дракона, подвесной мост
11:30 Посещения остров Патмос, прогулка по Козьей тропе, Чемальская ГЭС
13:00 Обед
15:00 Заезд в ретритный центр в долине духов, музыкальная медитация в зеркальном куполе
17:00 Ороктойский мост, Еландинские пороги
19:00 Возвращение в отель
20:00 Ужин
21:00 Вечерняя практика: даосская оздоравливающая гимнастика, самомассаж, техники релаксации
День 3
08:00-09:15 Лимфодренажная зарядка + дыхательные техники
09:30 Завтрак в ресторане отеля
11:00 Экскурсия по Чуйскому тракту: Семинский перевал, перевал Чике-Таман, Слияние рек Чуя и Катунь
14:00 Обед
19:00 Ужин в кафе Лампа
20:30 Возвращение в отель
21:00 Вечерняя восстанавливающая практика + йога-нидра (техника глубокой релаксации)
День 4
08:30-09:30 Утренняя практика Здоровая спина + Сила дыхания
09:30 Завтрак в отеле
10:00 Свободное время, сборы
11:00 Выезд из отеля
12:00 Парк Рериха, Тавдинские пещеры
14:00 Обед
15:30 Трансфер в аэропорт
19:00 Вылеты/переезд в гостиницу г. Горно-Алтайск
День 5
08:30-09:30 Утренняя практика Здоровая спина + Сила дыхания
09:30 Завтрак в отеле
10:00 Свободное время, сборы
11:00 Выезд из отеля
12:00 Парк Рериха, Тавдинские пещеры
14:00 Обед
15:30 Трансфер в аэропорт
19:00 Вылеты/переезд в гостиницу г. Горно-Алтайск
- Проживание в номерах барн-хаус/барн-хаус с камином
- Завтрак от шеф-повара отеля и приветственный барбекю ужин
- Практики йоги и терапевтические занятия для здоровья спины
- Все экскурсии и входные билеты на ключевые локации
- Моторафтинг по Катуни, билеты на подъёмники на ГЛК Манжерок
- Полное транспортное сопровождение во время тура
- Трансфер из/до аэропорта в г. Горно-Алтайск