Йога-тур «Фитнес-йога» в Сочи
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:8 дней/7 ночей
ТУР УЖЕ СОСТОЯЛСЯ!
Подобрать йога-тур под свои желания - ПЕРЕЙТИ.
Усталость…. недосып…. забеганность…. суета…
Пора с этим всем попрощаться, посетив Фитнес-йога-тур.
Для кого этот тур?
- Если вы больше 6 часов в день находитесь в одном положении тела
- Если с утра вы ощущаете себя “дровосеком”
- Если вы большую часть времени передвигаетесь не пешком
- Если периодически вы сталкиваетесь с защемлением седалищного нерва
Этот тур прекрасно подойдет как для новичков в мире йоги, так и для людей, которые уже давно практикуют йогу.
Самое время обрести долгожданный контакт с телом, научиться слушать его, чувствовать и завести полезную, наполняющую рутину.
В программе тура:
Функциональная йога для здорового тела и подтянутой фигуры
Практики самомассажа, лимфодренажа и антистресса
Комплексные занятия лицом и телом
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
Прибытие на место.
14.00 Заселение, свободное время
18.00 Ужин
19.00 Знакомство с преподавателем
21.30 Отдых
День 2
7.00 - 8.30 Утренняя практика
9.00 Завтрак
10.00 - 13.00 Свободное время
13.00 - Обед
14.00 - 16.00 Свободное время
16.00 - 17.30 Вечерняя практика. Дыхательные практики. Медитация
18.00 Ужин
19.00 - 21.00 Воркшоп/Семинар/Игра по темам:
~ Секреты медитации: Главный принцип медитации. Биофизика медитации. Практическая польза
~ Ментальное здоровье.Способность справляться с эмоциями. Спокойствие ума. Развитие концентрации. Повышение уровня энергии. Развитие осознанности и креативности.
~ Основы здоровья. Наше тело. Его возможности. Функции и потребности. Как его поддержать с помощью питания и образа жизни.
~ Маркетинг пищевого производства. Пищевые соблазны. Пища, как наркотик
~ Игра Аюрведа. Баланс.
~ Антикризис. Как проходить через бури с улыбкой. Как не терять фокус и концентрацию
~ Воркшоп по колесу Баланса. Ресурс. Фокус на главном.
День 3
7.00-8.30 Утренняя практика
9.00 Завтрак
9.30 ЭКСКУРСИЯ
21.30 Отдых
День 4
7.00 - 8.30 Утренняя практик
9.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время
13.00 Обед
14.00-16.00 Свободное время
16.00-17.30 Вечерняя практика. Релакс - йога. Восстанавливающие асаны.
18.00 Ужин
19.30 - 21.00 Беседа. Ответы на вопросы.
День 5
7.00 Утренняя практика
9.00 Завтрак, сбор вещей
12.00 Выезд из отеля
- размещение одного человека в 2-местном номере «Стандарт»
- 3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
- йога-программа 2 практики ежедневно + теория
- экскурсионная программа в ПОДАРОК
- индивидуальный трансфер от станции Якорная щель до отеля
- wi-fi в отеле
- трансфер из аэропорта
- авиа и ж/д билеты