Йога-трекинг тур на Красной Поляне
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:8 дней/7 ночей
Приглашаю тебя в йога-трекинг тур в Красную Поляну.
Тебя ждет:
- 2 ночи в комфортабельном кемпинге в горах. Спать будем в палатках, но там есть горячий душ и туалет. Остальные ночи в отеле в Красной Поляне
- трекинг на Бзерпинский карниз и озеро Зеркальное
- отдых на море и встреча заката на яхте
- практики йоги, медитации, гвоздестояние
- новые знакомства
Код размещения: PYT334001.
Красная Поляна - это живописный поселок на высоте 500 метров над уровнем моря среди лесов и гор. Территория поселка является заповедной зоной которая охраняется ЮНЕСКО, здесь множество уникальных мест, часть из которых мы с вами увидим: Бзерпинский карниз, горы Табунная, Ачишхо, хребет Аибга и многие другие.
Чтобы сбросить груз накопленного в городе негатива, усталости, раздражительности, мы сразу же отправимся в горы и останемся там на две ночи. Будем спать в палатках и есть походную еду. Нас ждут практики йоги и медитации среди горных вершин, походы с головокружительными видами, звездное небо и посиделки у костра.
Перезагрузившись, мы начнем мягко восстанавливаться и возвращаться к внутренней гармонии. Мы переедем в отель в Красную Поляну, все следующие треки будут начинаться из поселка, а в один из дней мы отправимся отдыхать на море.
Трекинг и занятия йогой во время тура:
Трекинг
С его помощью мы будем расширять границы собственных возможностей, проверять силу своего намерения, расставлять приоритеты и наслаждаться видом гор. Маршруты средней сложности, выстроенные по постепенному нарастанию. Данный тур подойдет участника с любым уровнем физической подготовки.
Хатха-йога
Мы познакомимся с различными направлениями йоги, будем укреплять свое тело, учиться слышать его сигналы и понимать их
Дыхательные техники (пранаямы)
Это техники управления внутренней энергией, посредством осознанного дыхания. С их помощью происходит активизация праны, повышение жизненной силы, появляется ясность ума. Чистый горный воздух же будет ускорять эти процессы
Медитации
У вас будет возможность познакомиться с различными техниками и выбрать то, что отзовётся именно вашему сердцу. Главная наша цель — сосредоточить внимание, остановить бесконечный поток мыслей, насладиться внутренней тишиной и спокойствием.
Практика гвоздестояния
Мы будем работать с психикой через взаимодействие с телом, освободимся от блоков и зажимов, не пережитых эмоций, сбросим эмоциональное напряжение
Кундалини йога
Практика будет включать медитации, крии, дыхательные техники, пение мантр. Все это будет направлено на улучшении вашего состояния, укрепление психической и эмоциональной сферы
Этот тур точно для тебя, если ты:
Еще никогда не ходил в походы или любишь это дело всей душой
Хочешь попробовать ночевку в палатке, но при этом тебе обязательно нужен комфорт
Хочешь практиковать йогу
Любишь проводить вечера в уютных кафе, а также обожаешь и посиделки у костра с чаем
Хочешь совместить трекинг в горах с отдыхом на море
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
Встречаемся в аэропорту г. Адлера в 10:00. Едем в Красную Поляну, где мы позавтракаем и уложим вещи для нашего похода в горы. Сначала нас ждет подъем на канатной дороге на Розу Пик откуда открывается невероятный вид. Здесь начинается наш маршрут к кемпингу Нахазо. Дорога займет не более 2х часов и в основном мы будем всегда идти под горку.
По прибытию в кемпинг мы собираем палатки, отдыхаем и готовим совместный обед.
Вечером нас будет ждать практика йоги и ужин у костра, где мы еще все ближе познакомимся.
День 2
Сегодня утром нас ждет практика йоги среди гор. Утром может быть прохладно, поэтому утепляемся, берем свои коврики и встречаемся на веранде. После йоги мы готовим вместе завтрак и собираемся в трекинг. Идем по маршруту до Белого камня, прогулка займет около 3х часов. На конечной точке нашего маршрута фотографируемся и делаем медитацию, созерцаем красоту, которая нас окружает.
По возвращению в кемпинг нас ждет обед и свободное время. Можно погулять вблизи лагеря, поиграть в настольные игры или, как обычно все это делают, зависнут на веранде, греясь на солнце и любуясь видами.
Вечерняя программа у нас тоже насыщенная!
Практика йоги - я буду давать различные стили и направления йоги, чтобы вы смогли попробовать разное и понять, что вам больше подходит.
Важной задачей будет не пропустить самый лучший закат в вашей жизни, а после любоваться звездным небом. Ты даже не представляешь сколько звезд в небе можно увидеть в горах!
День 3
Еще одно бодрое утро в палатке в горах! Как всегда утром мы занимаемся йогой. А после завтрака уже собираем рюкзаки и идем обратно на Розу Пик. Дорога может показаться посложнее, так как мы будем набирать высоту. Но не переживай ты обязательно справишься!
По приезду в Красную Поляну мы заселяемся в отель и у вас будет свободное время до вечерней практики. Можно отдохнуть, сходить на обед или просто погулять.
Вечером йога и ужин в одном их кафе Поляны.
*по приезду в Красную Поляну в стоимость тура включены только завтраки и перекус в горах. Обеды и ужин в кафе оплачиваются самостоятельно
День 4
Сегодня мы снова проведём в горах весь день. Отправимся на один из самых популярных и красивых маршрутов Красной Поляны — Бзерпинский карниз. Наш путь будет пролегать через лес и альпийские луга к плато. Чтобы разнообразить маршрут к карнизу, мы поднимемся на гору Табунная, откуда открывается прекрасный вид на палаточный лагерь, который каждое лето разрастается на карнизе, и на окружающие горные вершины. Устроим пикник, отдохнём. А если останется время, то мы сможем дойти до горного озера и искупаться в нём.
Время - 6 часов. Перепад высот - 770 м Уровень сложности - средний
День 5
Время отдыха! Поедем на море загорать и купаться. Желающие могут взять напрокат сапборды и посмотреть на побережье со стороны моря. А также при желании мы можем снять яхту и встретить закат в открытом море (оплата дополнительно).
День 6
Сегодня нас ждёт более сложный маршрут (набор высоты 1100 м) к горному озеру Зеркальное. Это один из первых маршрутов, по которому стали ходить туристы в Красной Поляне. Отсюда открывается потрясающий вид на Фишт, Оштен, Пшеха-Су, Большой и Малый Чугуш, хребет Аибга, Агепсту и склоны горы Ачишхо.
День 7
Один день я оставила свободный на случай непогоды, чтобы можно было перенести один из трекинговых дней. В этот день вы можете погулять по поселку Красная Поляна, посидеть в кафе с видом на горы, отправиться на курорты (например на покаться на родельбане на Розе Хутор), сходить на смотровую площадку - кругозор Ефремова, ну а кто еще захочет небольшой трекинг, то можно будет сходить до водопада Кейва, или искупаться в горной купели. Активностей много, поэтому каждый найдет чем заняться. И конечно же в этот день у нас будет две практики по йоге. Вечером соберемся вместе на прощальный ужин.
День 8
Просыпаемся еще в темноте, чтобы отправиться делать 108 кругов Сурья Намаскар на рассвете. После все вместе завтракаем и начинаем собираться домой.
- Проживание (2 ночи в палатке в кемпинге в горах, 5 ночей в отеле Красной Поляны)
- Вегетерианское питание в кемпинге, завтраки в отеле, перекусы во время трекинга
- Трансфер от аэропорта, трансфер по местности
- Услуги гида
- Занятия йогой, медитации, практика гвоздестояния
- Билеты в заповедник
- Билеты на канатную дорогу
- Аренда палаток и спальников
- Трекинговые палки
- Перелет ваш город - Сочи - ваш город
- Питание в кафе и ресторанах
- Аренда бани
- Аренда яхты
- Трансфер до аэропорта
- Личные расходы
- Аренда необходимого снаряжения (ботинки, рюкзак)