Йога-ретрит випассана для начинающих с Мариной Коваленко в Крыму
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:7 дней/6 ночей
Идеальный выбор для тех, кто впервые собирается на ретрит и хочет получить бережный и глубокий опыт.
Ретрит предназначен для начинающих, кто хочет впервые прикоснуться к практике випасаны.
Ретрит в центре Дана - это возможность испытать качественный и глубокий опыт настоящего ретрита:
Пожить несколько дней в тишине в живописном природном месте с чистым горным воздухом
Устроить себе digital detox: отключить телефон и отдохнуть от инфопотока и бесконечных дел и задач
Наладить здоровый режим дня и питания в гармонии с природой (ранний подъем и ранний отбой)
Оздоровиться: на ретритных программах предлагается здоровая питательная вегетарианская диета, пища готовится с любовью нашими поварами, многие овощи и зелень выращиваются органическим способом на собственном огороде центра
Замедлиться: на ретрите будет достаточно качественного свободного времени без отвлечений, чтобы услышать свой внутренний голос и поразмышлять о своей жизни.
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
5:00 – 5.30
Подъём
5:30 – 6:00
Сидячая медитация
6:00 – 7:00
Йога/Зарядка
7:00 – 7:30
Сидячая медитация
09:00-9.30
Завтрак / Душ / Труд
9:00 - 9.30
Сидячая медитация
9:30 – 10:30
Инструкции по медитации (Игорь Будников)
10:30 – 11:00
Ходячая медитация
11:00 – 11:30
Сидячая медитация
11:30 – 13:30
Обед / Отдых
13:30 – 14:00
Сидячая медитация
14:00 – 14:30
Ходячая медитация
14:30 – 15:30
Инструкции по медитации
15:30 – 16:00
Ходячая медитация и интервью
16:00 – 16:30
Сидячая медитация
16:30 – 18:30
Напитки / Отдых / Душ
18:30 – 19:00
Метта-медитация
19:00 – 19:45
Беседа с учителем,ответы на вопросы и совместная практика
19:45 – 20:15
Ходячая медитация
20:15 – 20:45
Сидячая медитация
21:00 – 21:30
Отход ко сну
- Программа ретрита
- Проживание
- Питание
- Проезд до центра и обратно