Йога-ретрит у моря в Чиралы — 10 дней трансформации
Статус мероприятия:Набор группы (мест 3/12)
Длительность:10 дней / 9 ночей
Стоимость участия:990 евро
ЙОГА-ТУР В ЧИРАЛЫ, ТУРЦИЯ
25 сентября — 4 октября
«Тихий Огонь»
Перезагрузка нервной системы и возвращение чувствительности.
Конец сентября — одно из самых прекрасных времен в Чиралы.
Летняя жара уже отступает, море становится особенно мягким и тёплым, в садах созревают гранаты и цитрусовые, а по вечерам воздух наполняется запахом сосен.
Именно в это время мы отправимся на 10 дней к морю, горам и природе — чтобы замедлиться, восстановиться и снова услышать себя.
Почему «Тихий Огонь»?
Мы живём в постоянном потоке информации, уведомлений, задач и микро-стресса. Даже когда кажется, что мы отдыхаем, нервная система часто продолжает работать на высоких оборотах.
В этом туре мы будем создавать пространство для переключения из режима постоянной мобилизации в состояние присутствия, восстановления и чувствительности.
Будем работать с телом, дыханием, вниманием и практиками Кундалини-йоги, чтобы вернуть ощущение внутренней опоры и живого контакта с собой.
Что нас ждёт:
🔥 Утренние садханы у моря
Крийи Кундалини-йоги, направленные на работу с эндокринной и нервной системами, дыханием, диафрагмой и телесными зажимами.
Начинать день будем с практики, моря и первых лучей солнца.
🌊 Стихия Воды
Дыхательные техники и медитации, которые помогут замедлиться, отпустить накопившееся напряжение и освободить пространство для новых ощущений.
Идеальное сочетание с шумом моря и природой Чиралы.
🔥 Треккинг-медитация на Янарташ
Вечерний подъём к древним огням Янарташа.
Пройдём этот путь как медитацию, а стихию Огня используем как символ трансформации — чтобы оставить то, что больше не хочется нести с собой дальше.
🎶 Звуковые ванны и Йога-нидра
Практики глубокого расслабления, восстановления и возвращения внимания внутрь.
Звуки поющих чаш, тишина и состояние, в котором наконец можно ничего не делать.
🌿 И, конечно, сам Чиралы
Море, горы, сосновые тропы, фрукты с местного рынка, прогулки босиком, тёплые вечера и много пространства между практиками.
Здесь не нужно никуда спешить.
Для кого этот тур?
Для тех, кто:
— устал постоянно быть «на связи»;
— чувствует, что живёт на автопилоте;
— хочет замедлиться и восстановиться;
— хочет больше чувствовать своё тело и эмоции;
— соскучился по природе, тишине и простым радостям;
— хочет совместить путешествие, море и глубокую практику.
Это будет камерная группа, чтобы у меня была возможность уделить внимание каждому участнику.
✨ 25 сентября — 4 октября | Чиралы, Турция
Осталось 3 места.
Увидимся на коврике — у моря, сосен и гор.
Программа тура построена вокруг ежедневной йога-практики, отдыха и знакомства с природой Чиралы.
Расписание гибкое и может корректироваться по погоде, состоянию группы и индивидуальным потребностям участников.
В программе:
Утренние практики — садханы и Кундалини-йога на свежем воздухе, у моря или среди сосен.
Дневное время — море, отдых, прогулки, самостоятельное исследование Чиралы, кафе и местные рынки.
Дополнительные практики — пранаямы, медитации, телесные и восстановительные практики.
Вечерние практики — Йога-нидра, звуковые ванны, медитации и глубокое расслабление.
Отдельный день/вечер — треккинг к огням Янарташа и практика-медитация на природе.
Программа не предполагает жёсткого графика — мы оставляем достаточно пространства для отдыха, моря и спонтанных планов.
Точное расписание и последовательность практик будут сформированы ближе к началу тура и могут меняться в зависимости от обстоятельств.
- Полная йога-программа на протяжении всего тура — утренние садханы, Кундалини-йога, крийи, пранаямы, медитации, Йога-нидра и звуковые практики.
- Индивидуальный подход — внимание к состоянию и возможностям каждого участника, адаптация практик под группу.
- Практики на свежем воздухе — у моря, среди сосен и в окружении природы Чиралы.
- Проживание в уютном отеле в апельсиновом саду — двухместное размещение.
- Ежедневные вкусные турецкие завтраки.
- Треккинг к огням Янарташа и вечерняя практика-медитация.
- Организация и сопровождение группы на протяжении всего тура.
- Перелет Москва (или ваш город)-Анталия-Москва (или ваш город)
- Групповой или индивидуальный трансфер Анталия-Чиралы-Анталия
- Доп. питания в прекрасных кафе (обед/ужин)
- Одноместное проживание (+290 €)
- Морская прогулка на яхте (по желанию)
- Аренда велосипеда
- Экскурсии в древний город Олипос и к огням Химеры (оплата билетов)