Семидневный Detox Yoga трекинг-тур в Красную Поляну
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:7 дней/6 ночей
ТУР УЖЕ СОСТОЯЛСЯ!
Подобрать йога-тур под свои желания - ПЕРЕЙТИ.
2 раза в день практика йоги, дыхательные упражнения, АРТ медитация, интервальные тренировки в режиме ТАБАТА, динамическая медитация, расслабление в йога-Нидре, экскурсии
Для вас мы подготовили:
Досуг
- Будем рисовать нейрографику, прорабатывать важные для себя темы.
- Трансформационная игра Лила Чакра поможет найти ответы на все вопросы, отыскать свой путь, а также достичь своих истинных целей и желаний.
НЕЙРОГРАФИКА
- Проговариваем тему, которая вызывает негативные эмоции, внутренние противоречия, тревогу, страх, внутреннее неприятие.
- Выражаем ощущения и эмоции в виде нейрографической линии или фигуры.
- объединяем цветом и линиями в единый рисунок, это способствует снижению внутреннего напряжения, затуханию внутреннего конфликта, высвобождению позитивной энергии
- Оцениваем изменения эмоционального состояния.
ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА ЛИЛА ЧАКРА
Это игра на любую поставленную цель. В процессе игры, ваша Картина Мира расширяется, вы учитесь смотреть на ситуацию с разных точек зрения, осознавать себя в них, выбирать способ реакции и наблюдать ее последствия. Встречаясь с разными ситуациями, можете опробовать такие способы поведения в них, которые в реальной жизни казались невозможными.
- обозначение своей цели
- прочтение и фиксирование подсказок
Игры
- анализ Игры и дальнейшие действия
Экскурсия на озеро Рица в Абхазии!
треккинг: Малая Рица
Юпшарский каньон, Голубое озеро и 5 водопадов!
Озеро Рица называют жемчужиной Абхазии, это одно из самых красивых мест во всей республике.Наиболее известное из всех природных чудес Абхазии — высокогорное озеро Рица, сказочно красивое, чистое, волшебное. Длина его почти 2 км, а глубина — около 150 м. Озеро настолько прозрачное, что его зеленоватые воды просматриваются аж на 10 м. Находится Рица на северо-западе Абхазии, на территории одноименного реликтового национального парка, основанного в 1996 г.
Набережная Сочи и Олимпийская деревня
Нижнеимеретинская набережная - главный морской променад нового района Сочи, построенного с нуля к Зимним Олимпийским играм 2014 года. Она играет роль центра притяжения для самой интересной части Южной столицы - Олимпийской деревни.
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
Прилет в аэропорт Сочи, трансфер до отеля
Размещение в отеле
Ужин
Практика йоги, YOGA Нидра
Знакомство друг с другом
День 2
Практика виньяса FLOW, бандхи, пранаямы + шавасана с тибетской чашей, Стояние на гвоздях (пробуют те, кто захочет)
Завтрак ЭКСКУРСИЯ по Красной Поляне
ИНТЕНСИВ: 15 мин
Обед (доп)
АРТ-терапия, рисование Женская практика, работа с мышцами тазового дна
Ужин
Лекция о пользе йоге и дыхания
Активный вечер
День 3
Практика myYOGA, пранаямы, шавасана, Садху - стояние на гвоздях
Заврак
Фотосессия
ЭКСКУРСИЯ в Сочи
ИНТЕНСИВ: 15 мин
Нейрографика, снятие ограничений
Практика myYOGA до ужина, мягкие растяжки
Ужин
Вечерние прогулки
День 4
108 Сурья Намаскар,
Намерение
Завтрак
ЭКСКУРСИЯ: треккинг в горы
Ужин
Инь- йога
День 5
Практика myYOGA, динамическая медитация Ошо
Завтрак
Лила Чакра (по запросу)
свободное время: велосипеды, прогулка по Красной Поляне, бассейн
ИНТЕНСИВ: 15 мин
Лекция о философии йоги
Практика myYOGA до ужина, мягкие растяжки
Ужин
Баня
День 6
Утренняя практика:
Намерение, лимфодренажный самомассаж всего тела
Завтрак
Подарки
Отъезд
- ALL inclusive проживание:
- + завтрак/ужин
- + YOGA практика
- + ДЕТОКС программа
- + отстройки
- + женские глубокие расслабляющие практики
- + ЙОГА Нидра
- + медитации с тибетской чашей
- + АРТ-медитация
- + нейрографика (основа)
- + лекции о йоге
- *трансфер
- *билеты (от 13 000 р./из Москвы)
- *Лила Чакра (2 500 р.)
- *экскурсия на пики
- *баня