Йога-тур «Телесная иммерсия» в Крым
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:8 дней/8 ночей
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
Телесная иммерсия
- погружение, меняющее восприятие привычного
- погружение в уникальный телесный опыт
- трансформация сознания
- восстановление на всех уровнях
- осознание причин страдания и источников ресурса
- 19-26 июля
- 8 ДНЕЙ, 8 НОЧЕЙ
- 46000 рублей - двухместное размещение
- 54800 рублей - одноместное размещение
Во время иммерсии для лучшего понимания себя мы будем погружаться в йогу по методам Б.К.С. Айенгара, А. Сидерского, А. Лаппы, использовать звуковую терапию поющими чашами, инструменты телесно-ориентированной терапии, пранаямы, медитации, разучим простые Гурджиевские движения, способствующие осознанности в моменте.
По желанию для очищения физического тела можно будет пройти мягкую детокс программу на основе эфирных масел. Специально подобранные локации поддержат нас в погружении во внутренние процессы.
Крымский биосферный заповедник- это настоящее место силы, которые исцелят вашу сущность и восполнят ваши ресурсы.
День 1
Прилёт, приезд, трансфер. Заселение на локацию. Организационные вопросы.
Вечерняя практика: знакомство с группой. Самодиагностика тела, формирование запроса, методы телесно-ориентированной терапии.
Мягкая восстанавливающая практика.
День 2
Утренняя практика: Цигун, йога Айенгара, Yoga 23 Тематический практикум: - программа здоровая спина (верхний отдел позвоночника) Индивидуальные занятия (отдельная запись) Вечерняя практика: Гурджиевские движения – осознанность в каждом моменте
День 3
Утренняя практика: Цигун, йога Айенгара,Yoga 23 Тематический практикум: - программа здоровая спина (нижний отдел позвоночника)
Индивидуальные занятия(отдельная запись)
Вечерняя практика: Омчантинг. Работа с голосом: снятие челюстных, горловых, диафрагмальных зажимов, звуковой массаж внутренних органов через пропевание сакральных звуков с поющими чашами
День 4
Выходной от практик. Море
Экскурсии (по запросу)
Баня
День 5
Утренняя практика: Энерго-динамические дыхательные техник, йога Айенгара, Yoga 23 Тематический практикум: - особенности женской практики, поддержка здоровья органов малого таза Индивидуальные занятия (отдельная запись) Вечерняя практика: Пранаяма, медитация, ресурсные практики (в зависимости от динамики группы)
День 6
Утренняя практика: Энерго-динамические дыхательные техники, йога Айенгара, Yoga 23 Тематический практикум: - реабилитация дыхательной системы
Индивидуальные занятия (отдельная запись)
Вечерняя практика: Пранаяма, медитация, ресурсные практики (направление зависит от динамики группы)
День 7
Утренняя практика: Танец Шивы, йога Айенгара, Yoga 23 Тематический практикум: - программа “здоровые ноги” (профилактика варикозного расширения, поддержка коленного сустава и т.д.)
Индивидуальные занятия (отдельная запись)
Вечерняя практика: Танец шакти
День 8
Утренняя практика: Йога Айенгара, Yoga 23
Свободное время, индивидуальные занятия (отдельная запись)
Рекомендация. После погружения важно дать возможность телу и сознанию усвоить информацию и опыт.
Возвращаться в обычную повседневную жизнь следует мягко и органично.
- проживание в двухместном номере
- 3 разовое вегетарианское питание
- все групповые практики
- трансфер (от Керчи 1000 рублей с человека)
- экскурсии
- 8800 доплата за одноместное размещение
- индивидуальная терапия поющими чашами
- отстройка личной практики 3000 рублей