Йога-тур «Йога для похудения» в Сочи
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:7 дней/6 ночей
ТУР УЖЕ СОСТОЯЛСЯ!
Подобрать йога-тур под свои желания - ПЕРЕЙТИ.
В этом туре для тебя подготовлен целый комплекс мероприятий и упражнений для восстановления, оздоровления и укрепления организма. Программа построена на сочетании спокойных тренировок с умиротворением и расслаблением твоего тела и души, что дает весомый результат, даже в сравнении с активным фитнесом.
Ты узнаешь о причинах появления избыточного веса, как с ним бороться, как не только худеть, но и поддерживать прекрасную форму и все это в комфортном отеле возле Чёрного моря.
ПРОГРАММА ТУРА
В основе программы комплексные упражнения направленные на укрепление и снятие напряжения со спины, повышения общей гибкости тела, укреплению мышц живота, бедер и ягодиц. Вместе с тем, ты будешь учиться техникам медитации и релаксации. Познакомишься с дыхательными практиками ускоряющих метаболизм и избавляющих от токсинов. Тебя ждет Йога-нидра (или йога сна) — техника глубокой релаксации. Также преподаватель поможет очистить твое подсознание от давления и пережитых неприятностей.
Выбрав этот тур, ты
Познакомишься со вкусным и здоровым вегетарианским питанием
Зарядишься от общения с единомышленниками и преподавателем
Осознаешь скрытый внутри тебя природный ресурс
Приведешь тело и ум в гармонию, благодаря практикам адаптированным к твоим запросам и уровню подготовки
Отдохнешь и расслабишься, одновременно будешь сфокусированной и полна энергией
Узнаешь не просто теорию, а проживешь новые знания на личном опыте
Получишь практики похудения и поддержания тела в той форме, которая тебе необходима
Ты не только начнешь худеть, но и оздоровишь все тело, снимешь энергетические блоки и приведешь в норму нервную систему.
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
Ты заселяешься [в 14:00] и располагаешься в отеле, знакомишься с преподавателем и другими участниками тура, ужинаешь и отдыхаешь после дороги.
День 2
Мы просыпаемся [в 7:00] и погружаемся в
Кундалини йогу — комбинацию движений, статических поз дыхания и медитаций, которая выведет твое тело и сознание на другой уровень.
[В 9:00] завтракаем и делимся впечатлениями, гуляем у моря, идем в баню или просто отдыхаем. До обеда свободное время, посвяти его себе.
После обеда восстановительная йога [в 16:00] , а после ужина тебя ждет гипнотический сеанс [в 19:30]
День 3
Утром наслаждаемся восходом и работаем над дыханием, знакомимся с дыхательными практиками ускорения метаболизма и избавления от токсинов.
Днем [в 16:00] ты окунешься в Инь-йогу — плавные и размеренные практики для укрепления организма.
После ужина [в 19:30] погружаемся внутрь себя с помощью Йога-нидра — расслабляемся и отдыхаем.
День 4
Активно встречаем утро интервальной йогой [в 7:00] В практику включены эффективные инструменты для работы с телом из разных областей.
В течение дня отдыхаем, гуляем и расслабляемся и уже [в 16:00] знакомимся с практикой Цигун. Увеличим твое количество энергии, наполнимся силами для достижения твоих целей.
После ужина тебя ждет гипнотический сеанс [в 19:30]
День 5
Восход и [в 7:00] Хатха йога — комплекс различных практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания.
Днем ты будешь работать над растяжкой [в 16:00] мы идем на берег моря, если позволит погода для занятий Йога стретчингом, а после ужина ставший уже традиционным гипнотический сеанс [в 19:30]
День 6
Утро начинаем с комплексной йога практики, завтракаем и отправляемся на обзорную экскурсию по Сочи и его окрестностям, возвращаемся вечером [в 21:30] просматриваем все фотографии дня и отдыхаем.
День 7
Встречаем рассвет и избавляем свое тело и ум от неактуальных мыслей и пережитого негатива [в 7:00]
Ребефинг Кундалини Йога. Днем [в 16:00] еще более подробно окунемся в дыхательные техники оставляя силы на гипнотический сеанс [в 19:30]
День 8
Утренняя завершающая практика призванная закрепить полученный опыт [в 7:00] завтрак и сбор вещей. [в 12:00] Выезд из отеля.
- Размещение одного человека в 2-местном номере «Сьют»
- 3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
- Йога-программа 2 практики ежедневно + теория
- Экскурсионная программа в ПОДАРОК
- Индивидуальный трансфер от станции Вардане до отеля
- wi-fi в отеле
- трансфер из аэропорта
- авиа и ж/д билеты