Йога-тур «Йога для новичков» в Сочи
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:8 дней/7 ночей
ТУР УЖЕ СОСТОЯЛСЯ!
Подобрать йога-тур под свои желания - ПЕРЕЙТИ.
Этот йога-тур подойдет тем, кто делает первые шаги в йоге. Мягкие практики, основанные на биомеханике.
Занятия помогут развить чувствование своего тела, понять его возможности и восстановить осанку, дыхание, правильное положение таза. Только анатомичные движения, с постепенными переходами от предварительных поз к общей картине, представленной асаной.
На йога-туре также будут рассмотрены основы медитации, пранаямы, которые можно использовать в повседневной жизни для восстановления эмоционального фона и успокоения ума.
Интересное и бережное погружение в мир йоги в кругу единомышленников.
ЭТО ДЛЯ ТЕБЯ НОВЫЙ ОПЫТ? НЕ ПЕРЕЖИВАЙ
Идеально подходит новичкам (комфортный уровень практики), а также тур будет интересен и тем участникам, которые практикуют йогу (практика в кругу единомышленников - эффект резонанса).
Путь к абсолютному здоровью и счастью лежит через самый доступный инструмент - тело. Освоить который поможет йога.
ПРОГРАММА ТУРА
Весь тур выстроен с заботой о вас! Глубокие практики, наслаждение морем и пейзажами. У вас будет время для погружения в практики, наполнится природой и ее энергией. За это время, вам удастся восстановить и привести в баланс своё тело, нервную систему, прийти в состояние покоя, и глубокого равновесия. Вы соприкоснетесь с основами Йоги, научитесь практикам, которые вы сможете использовать дома, для того чтобы поддерживать внутренний энергетический настрой и потенциал.
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
14.00 Заселение, свободное время
18.00 Ужин
19.00 Знакомство с преподавателем
День 2
7.30-9.00 Утренняя практика йоги
9.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время
13.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время
16.30-18.00 Вечерняя практика йоги. Пранаяма.
18.00 Ужин
20.00-21.00 Медитация с поющими чашами.
День 3
7.30-9.00 Утренняя практика йоги.
9.00 Завтрак
12.00-13.00 Отстройка классических асан.
13.00 Обед
14.00-18.00 Свободное время
18.00 Ужин
20.00-21.30 Медитация благодарности. Йога-нидра
День 4
7.30-9.00 Утренняя практика йоги. Медитация для спокойствия ума.
9.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время
13.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время
16.30-18.00 Познавательная анатомия. Урок-практика
18.00 Ужин
20.00-21.00 Лекция Human design
День 5
7.00-8.30 Утренняя практика.
9.00 Завтрак
9.30 ЭКСКУРСИЯ
21.30 Отдых
День 6
7.30-9.00 Утренняя практика йоги. Пранаямы.
9.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время
13.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время
16.30-18.00 Вечерняя практика йоги. Виньяса-флоу
18.00 Ужин
19.30-21.00 Лекция Human design
День 7
7.30-9.00 Утренняя практика йоги.
9.00 Завтрак
10.00-13.00 Свободное время
13.00 Обед
14.00-16.30 Свободное время
16.30-18.00 Практика йога-массажа и самомассажа.
18.00 Ужин
20.00-21.30 Ом-чантинг.
День 8
7.30-9.00 Утренняя практика йоги
9.00 Завтрак, сбор вещей
12.00 Выезд из отеля
- размещение одного человека в 2-местном номере «Сьют»
- 3х-разовое сбалансированное вегетарианское питание
- йога-программа 2 практики ежедневно + теория
- экскурсионная программа в ПОДАРОК
- индивидуальный трансфер от станции Вардане до отеля и обратно
- wi-fi в отеле
- авиа и ж/д билеты
- трансфер из аэропорта