Актив-тур + йога в горах Кавказа
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:5 дней/4 ночи
Откройте для себя совершенно иной уровень осознанности!
5 дней йога-практик с тренером, пранаямы и медитаций на фоне горных пейзажей.
Горы Ингушетии будто созданы для ретритов и душевного обновления! Эффект от йога-практик будет совершенно другим! Вас ждут не просто потрясающе красивые, но энергетически сильные места Кавказа, хвойный воздух, пешие прогулки и невероятно вкусная еда. Утром и вечером сертифицированные преподаватели будут проводить для вас занятия, а в течение дня мы посетим заповедные места, увидим водопады и послушаем лекции гуру.
Наш преподаватель Виктория Гвозденко занимается йогой 19 лет, из них преподаёт 16 лет.
Имеет Международный сертификат преподавателя Йоги Айенгара, выданный в Индии, Институтом йоги Айенгара, г. Пуна.
Постоянно совершенствует свои знания и практику, посещая семинары и обучения у ведущих мастеров Йоги.
Имеет посвящение от мастера в Крия йогу, является соавтором книги «Йога для беременных», обучалась на интенсиве во Франции и имеет многие другие практики и преподавание.
Весь тур проходит без спешки и суеты. Мы делаем большие остановки для прогулок и наслаждаемся путешествием
И все это с надежным, чутким и внимательным сопровождением наших сотрудников.
Каждый день нас ждут занятия хатха Йогой, медитации и пранаямы-дыхательные практики. Утром и вечером по 1-1,5 часа
Утренние медитации на рассвете - для гармонизации и единства тела, ума и души.
Ежедневные дыхательные практики - пранаяма на свежем воздухе. Пранаяма - это жизненная энергия, пронизывающая и наполняющая все вокруг. Пранаяма учит нас управлять и распределять жизненную энергию.
Практика асан - для развития и тренировки тела, направленные на оздоровление нашего организма. Здоровое тело, как инструмент на пути к познанию души и реализации нашего воплощения. Утренняя бодрящая, заряжающая энергией практика и вечерняя мягкая, расслабляющая программа занятий.
Нас ждёт: лекция по Философии йоги - что такое ЙОГА, цель и виды йоги.
Лекция по теме оздоровления организма - что такое Натуропатия и как ее применять для улучшения качества жизни.
Детокс программа по принципу Аутофагии - открытие японского ученого, получившего за него Нобелевскую премию.
Приезжайте и убедитесь сами, что горы Кавказа и хвойный воздух усиливают воздействие практик йоги!
Столовая гора и Цейломский перевал
Высота Столовой горы 3000 метров, а на уровне 2600 метров находится древний храм. Атмосфера здесь такая, что вы сможете погрузиться в собственный внутренний мир, лучше понять себя, заглянуть в истоки своих естественных состояний.
Цейломский перевал, где находится «Каменное сердце Ингушетии» (дерево, которое растёт на камне), и гора Цейломс древних времён являлись священными местами ингушей. С ними связано множество ингушских легенд.
Тхаба-Ерды
Древнехристианский храм. Это культовое сооружение было построено на месте языческого святилища, очень почитаемого ингушами. Здесь вы прочувствуете всю мощь энергии и наполнитесь духом предков.
Храм Даьлате и Дошхаклинский храм
Чуть ниже Цейломского перевала находится храм Даьлате: языческий храм, где можно помедитировать и окунуться в мир древних богов.
Дошхаклинский храм (святилище Дяла) расположен под огромной плоской скалой. Здесь сохранились остатки древнего святилища.
Вовнушки
Вовнушки – олицетворение силы духа и стойкости ингушского народа. Эти башни построены вручную, как завершение скалы.
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
День1
14:00 Встреча участников тура в аэропорту г. Владикавказ, трансфер до отеля
Заселение в гостинице «Армхи» или корпус "Чайка" (гостевой дом в Джейрахе, в апартаменты в Армхи)
Обед
Знакомство и общение с участниками тура.
17:00 – встреча с тренером по йоге, знакомство и вводная лекция о философии йоги - что такое ЙОГА ,цель и виды йоги.
Лекция по теме оздоровления организма - что такое Натуропатия и как ее применять для улучшения качества жизни.
Детокс программа по принципу Аутофагии - открытие японского ученого, получившего за него Нобелевскую премию.
18.30 – медитация / йога-практика
Ужин (за доп. плату)
День 2
День 2
7.30 – утренняя медитация / йога-практика
Завтрак в отеле
Пешая прогулка до Ляжгинского водопада – одного из крупнейших водопадов горной Ингушетии.
Лекция о ЗОЖ, здоровом питании и детокс-программе по принципу Аутофагии (важный процесс клеточной регенерации, полезный для организма)
Обед
16.30 - Практика раскрытия природного голоса. Ом-чантинг и мантропение.
Это древнейшая групповая техника медитации с пропеванием звука Ом. Практика высвобождает блоки, непрожитые эмоции, трансформирует страхи, убирает беспокойства и тревоги.
Мантропение - важная часть в практике йоги, способствует духовному развитию. В ней заключается особая сила, тайное знание. Когда вы поете мантры -ваше сердце раскрывается, тело, дух и душа исцеляются. Жизнь становится ярче, желания исполняются.
18.30 – медитация / йога-практика
Ужин (за доп. плату)
День 3
День 3
7.30 – утренняя медитация / йога-практика
Завтрак в отеле
9:30 Экскурсия по горной Ингушетии
Джейрахо-Ассинский заповедник, башни и крепости средневековой Горной Ингушетии.
Башенный комплекс "Эрзи" - один из крупнейших башенных комплексов Ингушетии. Именно здесь в XIX веке был обнаружен знаменитый бронзовый орел, датируемый VIII веком.
Цейломский перевал, откуда открывается незабываемый вид на главный скалистый Кавказский хребет, гору Казбек и Таргимскую котловину.
13:00 Обед
Продолжение экскурсии:
Заповедник «Эрзи», название которого переводится как «орёл», расположен в двух районах Ингушетии – Сунженском и Джейрахском.
Эгикал — крупнейшее башенное селение в горной Ингушетии.
Таргим относится к башенным поселкам замкового типа, были возведены в XV—XVII веках.
Башенный комплекс "Хамхи" - башенные постройки которого имеют суровый монументальный облик, водружены на крутом скалистом откосе.
Древний христианский храм Тхаба-Ерды. Этот старинный храм был возведен примерно в VIII ст. Существуют сведения, что приказ о строительстве храма отдала царица Тамара.
Заезд к знаменитым башням Вовнушки — победитель конкурса «7 чудес России».
Башенный комплекс "Эгикал", который является колыбелью нации, где находятся самые древние постройки и захоронения XII-XVII века. Люди здесь жили много веков, здесь же хоронили мертвых – не только под землей, но и в наземных склепах. Некоторых из склепов достигают 3 этажей в высоту и содержат останки более 200 человек.
18.30 – Практика гвоздестояния и раскрытие природного голоса ОМ-чантинг - мощнейший способ преображения, оздоровления и перезагрузки всего организма!
Одна практика гвоздестояния заменяет 10 сеансов психотерапии. Также способствует оздоровлению и энергизации организма, ускорению метаболизма и освобождению от токсинов, уплотнению и ускорению материализации намерения и решению жизненно важных вопросов и т.д. И это лишь некоторые факты о пользе гвоздестояния.
В ходе занятия мастер-проводник даёт вводную настройку, выявляет и формирует запрос-намерение, обучает звучать правильно в Ом-медитации, помогает встать на доску, поддерживает руками, словом и звуком, даёт нужную настройку после.
18.30 – медитация / йога-практика
Ужин (за доп. плату)
День 4
День-4
7.30 – утренняя медитация / йога-практика
Завтрак в отеле
Дыхательная практика на природе
Обед
16.30 – Игра самопознания Лила. Это не просто игра - это сама жизнь.
Лила это:
- разговор со своей душой;
- возможность познать себя и научиться быть в гармонии с собой;
- инструмент мягких глубоких трансформаций;
- возможность найти правильное решение, получить ответы на свои вопросы.
Это древняя игра, пришедшая к нам от мудрецов Индии, основана на ведическом знании, т. е. вечном и истинном.Создана она была для познания себя и поиска решения самых разнообразных вопросов.
Время прошло, многое изменилось, возможно как-то изменилась Лила и значения её клеточек адаптировалось под современное общество, но вопросы людей остались прежними.
18.30 – медитация / йога-практика;
Ужин (за доп. плату).
День 5
День-5
7.30 – утренняя медитация / йога-практика
Завтрак в Армхи
Прощание с группой (фото на память, обмен контактами )
Трансфер до аэропорта г. Владикавказ
16.30 – Игра самопознания Лила. Это не просто игра - это сама жизнь. 18.30 – медитация / йога-практика Ужин (за доп. плату)
- трансфер по всему маршруту
- занятие йогой
- проживание
- питание (полупансион)
- одна обзорная экскурсия с гидом по горной Ингушетии (6 часов)
- одна пешая прогулка к водопаду (3 часа)
- Wi-Fi
- лекции и практика йоги с тренером
- самая длинная в России лестница здоровья (1784 ступенек)
- авиаперелет
- проживание в одноместном номере (по запросу)
- катание на лошадях