Актив-тур + йога в горах Кавказа
Статус мероприятия:Завершено
Длительность:5 дней/4 ночи
Откройте для себя совершенно иной уровень осознанности! 5 дней йога-практик с тренером, пранаямы и медитаций на фоне горных пейзажей.
Горы Ингушетии будто созданы для ретритов и душевного обновления! Эффект от йога-практик будет совершенно другим! Вас ждут не просто потрясающе красивые, но энергетически сильные места Кавказа, хвойный воздух, пешие прогулки и невероятно вкусная еда. Утром и вечером сертифицированные преподаватели будут проводить для вас занятия, а в течение дня мы посетим заповедные места, увидим водопады и послушаем лекции гуру. Весь тур проходит без спешки и суеты. Мы делаем большие остановки для прогулок и наслаждаемся путешествием И все это с надежным, чутким и внимательным сопровождением наших сотрудников. Каждый день нас ждут занятия хатха Йогой, медитации и пранаямы-дыхательные практики. Утром и вечером по 1-1,5 часа Утренние медитации на рассвете - для гармонизации и единства тела, ума и души. Ежедневные дыхательные практики - пранаяма на свежем воздухе. Пранаяма - это жизненная энергия, пронизывающая и наполняющая все вокруг. Пранаяма учит нас управлять и распределять жизненную энергию. Практика асан - для развития и тренировки тела, направленные на оздоровление нашего организма. Здоровое тело, как инструмент на пути к познанию души и реализации нашего воплощения. Утренняя бодрящая, заряжающая энергией практика и вечерняя мягкая, расслабляющая программа занятий. Нас ждёт: лекция по Философии йоги - что такое ЙОГА, цель и виды йоги. Лекция по теме оздоровления организма - что такое Натуропатия и как ее применять для улучшения качества жизни. Детокс программа по принципу Аутофагии - открытие японского ученого, получившего за него Нобелевскую премию. Приезжайте и убедитесь сами, что горы Кавказа и хвойный воздух усиливают воздействие практик йоги!
Этот тур уже завершился. Ниже вы можете ознакомиться с его программой.
Ищете актуальный выездной ретрит, йога-тур или практики под свои задачи?
День 1
14:00 Встреча участников тура в аэропорту г. Владикавказ, трансфер до отеля
Заселение в гостинице «Армхи» или корпус “Чайка” (гостевой дом в Джейрахе, в апартаменты в Армхи)
Обед
Знакомство и общение с участниками тура
17:00 – встреча с тренером по йоге, знакомство и вводная лекция о философии йоги - что такое ЙОГА ,цель и виды йоги.
Лекция по теме оздоровления организма- что такое Натуропатия и как ее применять для улучшения качества жизни.
Детокс программа по принципу Аутофагии- открытие японского ученого, получившего за него Нобелевскую премию.
18.30 – медитация / йога-практика
Ужин (за доп. плату)
День 2
7.30 – утренняя медитация / йога-практика
Завтрак в отеле
Пешая прогулка до Ляжгинского водопада – одного из крупнейших водопадов горной Ингушетии
Лекция о ЗОЖ, здоровом питании и детокс-программе по принципу Аутофагии (важный процесс клеточной регенерации, полезный для организма)
Обед
16.30 - Практика раскрытия природного голоса. Ом-чантинг и мантропение.
Это древнейшая групповая техника медитации с пропеванием звука Ом. Практика высвобождает блоки, непрожитые эмоции, трансформирует страхи, убирает беспокойства и тревоги.
Мантропение- важная часть в практике йоги, способствует духовному развитию. В ней заключается особая сила, тайное знание. Когда вы поете мантры -ваше сердце раскрывается, тело, дух и душа исцеляются. Жизнь становится ярче, желания исполняются.
18.30 – медитация / йога-практика
Ужин (за доп. плату)
День 3
7.30 – утренняя медитация / йога-практика
Завтрак в отеле
9:30 Экскурсия по горной Ингушетии
Джейрахо-Ассинский заповедник, башни и крепости средневековой Горной Ингушетии
Башенный комплекс "Эрзи"- один из крупнейших башенных комплексов Ингушетии. Именно здесь в XIX веке был обнаружен знаменитый бронзовый орел, датируемый VIII веком.
Цейломский перевал, откуда открывается незабываемый вид на главный скалистый Кавказский хребет, гору Казбек и Таргимскую котловину
13:00 Обед
Продолжение экскурсии :
Заповедник «Эрзи», название которого переводится как «орёл», расположен в двух районах Ингушетии – Сунженском и Джейрахском.
Эгикал — крупнейшее башенное селение в горной Ингушетии,
Таргим относится к башенным поселкам замкового типа, были возведены в XV—XVII веках
Башенный комплекс "Хамхи" - башенные постройки которого имеют суровый монументальный облик, водружены на крутом скалистом откосе.
Древний христианский храм Тхаба-Ерды. Этот старинный храм был возведен примерно в VIII ст. Существуют сведения, что приказ о строительстве храма отдала царица Тамара,
Заезд к знаменитым башням Вовнушки — победитель конкурса «7 чудес России»,
Башенный комплекс "Эгикал", который является колыбелью нации, где находятся самые древние постройки и захоронения XII-XVII века. Люди здесь жили много веков, здесь же хоронили мертвых – не только под землей, но и в наземных склепах. Некоторых из склепов достигают 3 этажей в высоту и содержат останки более 200 человек.
18.30 – Практика гвоздестояния и раскрытие природного голоса ОМ-чантинг - мощнейший способ преображения, оздоровления и перезагрузки всего организма!
Одна практика гвоздестояния заменяет 10 сеансов психотерапии. Также способствует оздоровлению и энергизации организма, ускорению метаболизма и освобождению от токсинов, уплотнению и ускорению материализации намерения и решению жизненно важных вопросов и т.д. И это лишь некоторые факты о пользе гвоздестояния
В ходе занятия мастер-проводник даёт вводную настройку, выявляет и формирует запрос-намерение, обучает звучать правильно в Ом-медитации, помогает встать на доску, поддерживает руками, словом и звуком, даёт нужную настройку после.
18.30 – медитация / йога-практика
Ужин (за доп. плату)
День 4
7.30 – утренняя медитация / йога-практика
Завтрак в отеле
Дыхательная практика на природе
Обед
16.30 – Игра самопознания Лила. Это не просто игра - это сама жизнь.
Лила это:
- разговор со своей душой;
- возможность познать себя и научиться быть в гармонии с собой;
- инструмент мягких глубоких трансформаций;
- возможность найти правильное решение, получить ответы на свои вопросы.
Это древняя игра, пришедшая к нам от мудрецов Индии, основана на ведическом знании, т. е. вечном и истинном.
Создана она была для познания себя и поиска решения самых разнообразных вопросов.
Время прошло, многое изменилось, возможно как-то изменилась Лила и значения её клеточек адаптировалось под современное общество, но вопросы людей остались прежними.
18.30 – медитация / йога-практика
Ужин (за доп. плату)
День 5
7.30 – утренняя медитация / йога-практика
Завтрак в Армхи
Прощание с группой (фото на память, обмен контактами )
Трансфер до аэропорта г. Владикавказ
- трансфер по всему маршруту
- занятие йогой
- проживание
- питание (полупансион)
- одна обзорная экскурсия с гидом по горной Ингушетии (6 часов)
- одна пешая прогулка к водопаду (3 часа)
- Wi-Fi
- лекции и практика йоги с тренером
- самая длинная в России лестница здоровья (1784 ступенек)
- авиаперелет
- проживание в одноместном номере (по запросу)